Je čas říct Buh-bye, „Performative Wellness“-ahoj, zdravý rozum

"Lidé mají více možností, než kdy měli v historii, a kdykoli máte na výběr, může to být ohromující," říká David Siik, tvůrce Equinox's Precision Running Program. Říká, že ve světě fitness mají lidé hlad, aby se vrátili k základům, o čemž svědčí cool-faktor vzkříšení běžícího pásu.

Někteří však chtějí z příslovečného běžeckého pásu úplně: 2019 vypadá jako rok, kdy se dostáváme o tom, co je proveditelné denně. Náznaky jsou zde již vše, když fitness jev Kayla itsines zpívá chválu Jomo, víte, že něco je nahoře. A zatímco „pobyt v je nový odchod“, byl na chvíli trendem, spojování touhy po jednodušším životě se stalo národní zábavou. (Zvedněte ruku, pokud jste viděli meme komika Hannah Gadsby, který se identifikuje jako „unavený.“)

Jiné způsoby, jak lidé zefektivňují? Ve světě krásy je „Skip-Care“ nový způsob, jak udělat K-Beauty (viz YA, 10-kroková rutina péče o pleť). A nutriční plán číslo jedna je nyní středomořská strava, která je méně restriktivní než bzučivé možnosti, jako jsou Keto, Paleo a Whole30. Doma se snížila šílenství k dosažitelnějšímu obratu s objetím japonské filozofie designu Wabi-Sabi-A, která najde krásu v nedokonalostech a jde především o přijímání vašeho domova tak, jak je. (Zvažte to, Konmariho Couzier Cousin-ten, kdo vás nechá jíst na gauči.)

V zásadě tato nová vlna péče o sebe zahrnuje regeneraci vašeho časového výkřiku pro kongreswoman Maxine Waters-a pozornosti. (Heck, dokonce i někteří z Instagramových tvůrců se navždy odhlásili a říkali, že platforma ohrožuje pocit pohody.) Zatímco se v roce 2019 pravděpodobně nestane pro většinu z nás, pravděpodobně se pro většinu z nás nestane, revize wellness back-to-basics je šance vrátit se k tomu, co vás přimělo zamilovat se do péče.

Toto je jen jeden z trendů zdravých žijících, které předpovídáme pro rok 2019, zkontrolujte úplný seznam zde!