Je čas, aby všichni přijali, že všichni rodiče jsou nedokonalí, vadné lidské bytosti

Zatímco žádná z těchto paradigmat není mechanismy zvládání zlaté hvězdy, nevyřešený hněv je skutečný doozy. "Vidím lidi od jejich dvacátých a třicátých let až do svých šedesátých let, kteří jsou stále naštvaní na to, co dostali nebo nedostali od svých rodičů.". Nosí to kolem, “říká psycholog Bernie Katz, PhD a spoluautor Ve skutečnosti je to chyba vašich rodičů: proč váš romantický vztah nefunguje a jak to opravit. "Často se jedná o pacienti, kteří bojují s depresí, úzkostí nebo dokonce fyzickými příznaky souvisejícími s jejich hněvem, jako jsou nevysvětlitelné bolesti, syndrom dráždivého tračníku (IBS) a bolesti zad bez zjevné příčiny.“

Zatímco nesnášení vašich rodičů nemá jasně řezané zdravotní důsledky, studie podpořily myšlenku, že držení hněvu je spojeno s vyšší úrovní zánětu a chronických onemocnění v průběhu času. Přesto porozumění projevům duševního a fyzického zdraví spojené s toxickým hněvem nám nepomůže uvolnit rodičovské zášť a pokračovat dál. Co by mohlo, říká Dr. Záď, přebírá negativní myšlenky do pozitivnějších prohlášení a uvolňuje přilnavost, kterou na nás hněv má. Například, místo toho, abyste si říkali: „Moje matka je nemožná a ovládána,“ dalo bys říci: „Moje matka dělá to nejlepší, co umí a já nemusím sledovat její představy o tom, co je pro můj život nejlepší.“

"Pokud přeformulujete [realizaci], může to být velmi osvobozující-připomínka, že nikdo z nás není dokonalý."-Psychoanalyst Robin Stern, PhD

Lidé někdy odolávají propuštění viny nebo hněvu, protože si myslí, že to znamená, že odsuzují špatné chování rodičů. Ale to není to, jak funguje odpuštění, říká Dr. Katz. "Může to pomoci myslet na to, že je odpuštění minulosti, spíše než odpuštění rodičů.".„Jeho pohled mi připomíná jeden z mých oblíbených Oprah-ismů:„ Odpuštění se vzdává naděje, že minulost by mohla být jiná; Přijímá to minulost za to, co to bylo, a používání tohoto okamžiku a tentokrát, aby se pomohlo postupovat vpřed.“

Nakonec přijímání, že rodiče jsou lidé, a někdy nás lidé zklamají bránou k vytvoření silnějšího pocitu sebevědomí a odpuštění. "Pokud váš vzor není příliš bezpečný nebo udělal něco neetického nebo nesemě, může to trochu třást světem," říká Dr. Záď. "Na druhou stranu, pokud to přeformulujete, může to být velmi osvobozující-připomenutí, že nikdo z nás není dokonalý. A nemusíme být dokonalí, abychom byli úspěšní rodiče nebo Děti na světě.“

Další pohled na odpuštění? Nejdůležitější část se stane předtím, než kdokoli řekne „Omlouvám se.„Zpět k rodičovství, pokud chcete tip na to, jak dobýt výzvy k výchově dětí, podívejte se, jak Hilaria Baldwin používá jógu.