Nejste to jen vy rozpadu * můžete * vést k fyzické bolesti, takže zde je návod, jak se vypořádat

Ale pokud stále zjišťujete, že nespíte nebo projevujete jiné fyzické příznaky rozpadu dlouho po skončení vztahu, pak by mohl být čas zapojit profesionála, říká Sussman. A pamatujte: Neexistuje žádný problém „příliš malý“ na to, aby se mohl vzít na profesionála. Takže i když se nemusíte cítit, že situace vyžaduje, aby viděl terapeuta, pokud vám to brání v fungování ve vašem každodenním životě, pak to absolutně je.

Jinak, Sussman říká, že nejlepší postup je jen soustředit se a postarat se o vás. "Stačí se postarat o své tělo a svou duši," říká.

Čerstvé z rozpadu? Streamujte tyto věci na Netflixu pro nějakou relaxační péči. A pokud uvažujete o hypnoterapii, která vám pomůže s uzdravovacím úsilím, podívejte se na to, jak to šlo pro jednoho editora, který to vyzkoušel.