Zvyk vaše skupinové textové zprávy bolí vaše přátelství?

Ať už jste osoba, která požádala o radu nebo je proti nabízeným radám, Dr. Hakim říká, že odeslání textu shrnující výhody obou stran může v tuto chvíli pomoci zmírnit napětí. Mohlo by však také existovat dopady na skutečný život těchto typů sporů. „Očekáváte, že opravdoví přátelé budou mít osobně záda a ve skupinovém chatu nebo v prostředí sociálních médií, “říká. „Pokud začne neshoda, jasně uveďte, že s potěšením diskutujete o problému, ale že skupinový chat není místo. Poté přesuňte dialog mimo nastavení skupinového chatu."

Udržujte chat relevantní pro všechny

Skupinové chaty jsou místem, kde si můžete promluvit se všemi vašimi přáteli o sdílených zájmech, aktualizacích života a nadcházejících plánech. Ale pokud se jeden nebo více členů nedokáže dostat do noci, kdy plánujete, nebo se nestará o jakoukoli show, o které diskutujete podrobně, mohou se začít cítit vynecháni, což by mohlo potenciálně způsobit reálné trhliny. (Nebo alespoň velmi otravné.)

Pokud se jeden nebo více členů nedokáže dostat do noci, kdy plánujete nebo se nestaráte o jakoukoli show, o které diskutujete, mohou se začít cítit vynecháni.

„Pokud se všichni ve vašem skupinovém chatu chystají na večírek, ze které jste se rozhodli, protože tam bude váš bývalý, čtení o každém detailu může být škodlivé a způsobí vám nepříjemné,“ říká Dr. Hakim. „Mohlo by to zvýšit vaši úzkost, protože si můžete přečíst zprávy ještě častěji, abyste nic nezmeškali, což vám může cítit ještě horší, protože nejste jeho součástí."

Dr. Hakim říká, že tento nedostatek zvážení může stékat do dalšího hangout IRL. „Můžete se cítit ještě více z osobních konverzací, zejména pokud skupina stále diskutuje o události.„Takže, naplánujte si noc na samostatném chatu a zvažte zahájení vedlejšího chatu, abyste prodiskutovali svůj Bakalář výběry pouze s přáteli, kteří se starají.

Mít na paměti plány ostatních lidí

Pokud váš skupinový chat pinguje po celý den, ale váš rozvrh nedovolí čas na pečlivé čtení a reagování, může začít vzbudit pocity rozhořčení. „Ve skupinovém chatu může být učiněno rozhodnutí, které vás ovlivňuje, a nemusíte se vyjádřit, protože nemáte čas na kontrolu zpráv,“ Dr. Hakim vysvětluje. „Možná máte pocit, že jste pro skupinu méně důležití nebo že váš názor není potřeba nebo zvažován."

Účastníci studie byli uvedeni do textu skupiny konvoje, která se náhle zastavila. Stali se paranoidními, že ostatní pokračovali v chatu někde jinde-a že byli záměrně vyloučeni.

Na druhou stranu, pokud má jeden člověk více času na přispívání než ostatní, může nedostatek odpovědí také způsobit, že se budou cítit podhodnoceni. Ve studii o vyloučení textových zpráv byli účastníci uvedeni do skupinového textu konvoje, která se náhle zastavila. Účastníci se stali paranoidními, že ostatní pokračovali v chatu někde jinde a že byli záměrně vyloučeni.

„Uvědomte si, že kvůli práci a dalším povinnostem ne každý nereaguje na každý ping,“ říká Dr. Hakim. „Vyzvedněte telefon nebo někomu napište soukromě, pokud od nich potřebujete rychle slyšet a nevšimněte si jejich odpovědi ve skupinovém chatu."

Pokud nemáte šířku pásma, abyste udrželi krok s každou skupinovou chat vlákno, Dr. Hakim navrhuje zveřejnění každý den, aby ukázal podporu. „Řekněte něco jako:„ Ještě jsem neměl čas přečíst všechny zprávy, ale myslím, že… “Upozornit skupinu, že můžete být mimo smyčku, ale přesto chcete přispět,“ říká. „Získejte pomoc aktivního přítele chatu skupiny. Požádejte ji, aby vám poslala textové zprávy, jestli je něco, na co byste měli rychle reagovat. Nebudete se cítit povinni neustále kontrolovat skupinový chat, ale stále můžete zůstat součástí důležitých skupinových diskusí."

Pokud to všechno vyvolává stres, mohl bych občas navrhnout digitální detox? Existují vědecké důvody, které ukazují občasnou přestávku od vašeho telefonu. Nezapomeňte si naplánovat své skupinové brunch nebo cvičení před Odpojte se, aby vám chyběly všechny podrobnosti.

Také přestávka z telefonu může pomoci vašemu vztahu. A věděli jste, že řeč těla vám může pomoci s přáteli?