Je jóga stejně účinná jako fyzikální terapie pro bolesti zad?

Vzhledem k tomu, že 25 procent dospělých v USA mělo v posledních třech měsících bolest vzadu a 10 procent trpí chronickou bolestí v této oblasti (což znamená, že trvá 12 týdnů nebo déle), šněrování nebo bití podložky zní mnohem lépe než neustále praskající OTC léky proti bolesti, které mohou také představovat zdravotní rizika. Můžete to udělat záda do toho.