Existuje nějaká pravda s touto metodou „vlasů psa“, jak pomoci kocovině?

Odtud Shapiro vysvětluje, že nadměrný příjem alkoholu narušuje rovnováhu elektrolytu a zdvojnásobí příznaky dehydratace. "Příjem alkoholu může také vést k nízkému cukru v krvi," dodává a vytvoří trojnásobnou whammy, aby se cítil jako úplný odpad a sliboval, že už nikdy nebibuje ... nebo alespoň až do příštího víkendu se valí kolem kolem. ". "Konečně, příjem alkoholu může narušit spánek, a když nedostaneme dostatek spánku, všechny tyto příznaky jsou vylepšeny," říká Shapiro.

Takže mohou vlasy psa pomoci zabránit nebo zmírnit kocovinu?

Kocoviny jsou opět přímým důsledkem procesu metabolizace alkoholu. Zatímco přidávání paliva k plameni vám z dlouhodobého hlediska nebude mít žádné laskavosti, může * poskytnout * krátkodobou úlevu nanejvýš. "Pitím více alkoholu, jednoduše tento efekt zpozdíte, a proto necítíte svůj kocovina-to je, dokud nepřestanete pít později," říká Shapiro. "Navíc se říká, že pití alkoholu zvyšuje endorfiny, což může potenciálně maskovat vaše příznaky kocoviny.„Operativní slovo ve hře je však„ maska ​​“, což není synonymum pro„ léčbu “nebo„ prevence.“

Navíc, jako přední dietolog, Shapiro neschvaluje vlasy způsobu psů (nebo pití na přebytek v jakékoli formě, na to přijde). Pamatujte: Alkohol je stále toxin a vaše tělo ho zaregistruje jako takový. Stručně řečeno, tento populární kocovinový hack „nezabrání kocovině, ale pouze ji zpozdí,“ opakuje. "A samozřejmě to může být také nebezpečné.".“

Hangová hacky, které skutečně fungují, podle RD

Vzhledem k tomu, že vlasy psa nakonec budou bolet, než aby vám pomohly v oddělení kocoviny, zkuste dát tyto tipy na kocovinu schválenou RD a místo toho místo toho střílejí. Jen si všimněte, že je budete muset uvést do hry dříve a jak posílíte.

1. Vyvarujte se pití na lačný žaludek

Začněte, pokud se chystáte pít alkohol, je nejlepší to udělat po jídle nebo občerstvení (přinejmenším). "Doporučuji pít na prázdný žaludek," říká Shapiro. "Doporučuji také mít nějaké sacharidy s jídlem před pitím, což pomůže zpomalit absorpci alkoholu.".“

2. Udržujte vodu ve své rotaci

Nikdy nepodceňujte výhody pobytu hydratovaného, ​​zejména pokud jde o kocoviny. Opět si pamatujte, že alkohol je diuretikum-pokud zanedbáváte přidání H2O do mixu, vaše šance na hlad další den bude o to pravděpodobnější. "Střídejte každý alkoholický nápoj se sklenicí vody," radí Shapiro. Měli byste se také starat o hydrataci před a po popíjení na likér, víno nebo pivo výběr-nebo se dokonce rozhodnete pro šumivou vodu a hydrataci ovoce jako mixéry.

3. Vyberte si svůj alkohol moudře

Věděli jste, že určité typy alkoholu mohou potenciálně vést k silnějším kocovinám? Jak říká Shapiro, „tmavší nápoje jako červené víno nebo whisky mají tendenci mít kongenery, které byly spojeny s horšími kocovinami.“(FYI: Kongenery se přirozeně vyskytují jiné sloučeniny než ethanol, které přispívají k fyziologickým účinkům alkoholu.)

Podle jednoho lékařského přezkumu je Bourbon nejvyšším kongenerovým nápojem, zatímco Vodka má jen málo, pokud vůbec, kongenery. Vodka však stále obsahuje ethanol a „ethanolové efekty samy o sobě měly výrazně silnější účinek na kocovinu než obsah kongeneru,“ čte recenze. Jinými slovy, při přeskočení tmavých nápojů pro lehčí dospělé bevs *smět* Pomozte zmírnit závažnost kocoviny, neexistují žádné záruky.

4. Při pití buďte v bezpečí a inteligentní

Tento tip na kocovině je samozřejmě neomylný. Kromě toho, že se dodržuje výše uvedená rada, zkuste maximum pít s mírou. Navíc, pokud víte, že určité typy alkoholu, stravovacích návyků nebo jiných faktorů nevyhnutelně necháte pociťovat závratě a příští den, všimněte si svých vzorů a prolomení cyklu. "Poznejte svůj limit a dostatek spánku," říká Shapiro. Zatímco vám všechny tyto poznatky z dlouhodobého hlediska pomohou, pamatujte, že to samé nelze říci o sálání po vlasech psa.