Je japonská strava novou středomořskou stravou?

Pokud to všechno zní povědomě, pokyny jsou podobné středomořské stravě, která je těžká na ovoci, zelenině, zdravé tuky a ořechy-a také se ukázalo, že zlepšuje dlouhověkost. A i když jejich pokyny výslovně nedoporučují fermentovaná jídla, Japonci jistě konzumují spoustu ingrediencí přátelských (od miso po umeboshi švestky).

Mezitím 87 procent Američanů nejedí své doporučené množství zeleniny, což je jen 2.5 šálků denně. Americká vláda doporučuje 3 šálky mléka denně, 2 šálky ovoce, 2 polévkové lžíce olejů, 6 uncí zrna a 5.5 uncí proteinu.

Žíznivý tematika ze zeleného čaje ve čtvrtek, kdokoli?

Pokud jde o zelený čaj, Matcha je právě teď nejoblíbenější. Ale je to víc než jen něco, co popíjet: Zde je 33 způsobů, jak si to užít mimo váš šálek.