5 Domácí recepty na čaj Chai pro imunitu, které zvyšuje ošetření

Pokud jde o čaj plný chuti a koření, je Chai vyzkoušeným a pravdivým. Tradiční pro Indii je čaj Chai čaj černý čaj vařenou směsí koření-nejčastěji skořice, hřebíčky, kardamomu, černého pepře a zázvoru. Černý čaj sám o sobě je dobrý pro vaše střevo, metabolismus a hormony, ale včetně těchto dalších koření ještě více zvyšuje zdravotní faktor. Například zázvor je také dobrý pro trávení a Cardamom má některé protizánětlivé vlastnosti.

Dalším pohledem chai čaje je, že recept je přizpůsobivý, v závislosti na vašich preferencích. Toužíte po něčem krémovém? Udělejte to s mandlovým mlékem místo vody. Příliš horké na kouřící pohár? Stále můžete sklízet všechny výhody a zároveň je mít ledovou. Možnosti jsou nekonečný výroba domácího čaje chai cestou, pokud hledáte nový pití.

Podívejte se na těchto pět chutných způsobů, jak vyrobit domácí čaj Chai.

1. Klasický domácí čaj Chai

Pokud hledáte recept na domácí čaj pro domácí chai, který pokryje všechny vaše základny, gimme nějaký blogger trouby Ali Ehbright vás zakryl. Její recept funguje, ať už máte svůj čaj Chai Iced, Hot nebo ho chcete ve formě koncentrátů, takže jej můžete pracovat na jiných receptech. (Chai "Pěkný krém"?) Kromě obvyklých podezřelých koření, jako je kardamom, černý pepře, hřebíček a zázvor.

2. Masala Chai Tea

Sarah Britton z mých nových kořenů se miluje, aby se stala čajem masala chai za chladné, unavené dny. Tajná složka, díky které je její recept tak standout: lékořice. Díky tomu je profil chuti ještě robustnější a může pomoci zvýšit vaši náladu-což je určitě potřeba v těch dnech, kdy slunce odmítá vyjít.

3. Adaptogenní chai latte

Nikdy jsem neslyšel o adaptogenech? Jsou to byliny, které podporují systém nadledvinky a po dobu času mohou pomoci snížit stres. Docela neuvěřitelné, správně? A mohou být zpracovány přímo do vašeho čaje Chai, což je přesně to, co výběr blogery Chia Jess Hoffman dělá s tímto receptem. (Doporučuje Eleuthero, Ashwagandha nebo Cordyceps). Zatímco jakákoli alt-milk funguje, doporučuje domácí kešu mléko pro maximální krémovost.

4. Čaj vanilla chai bílý ruský

Chcete okořenit svou šťastnou hodinu? Čaj chai může být dokonce zpracován do vašeho koktejlu. Zde je napůl pečená sklizeň blogger tieghan gerard mixy je s medem, vanilkou, vodkou, kalua a krémem. Vytváření dávky pro vás a vaše přátele trvá jen deset minut.

5. Pikantní koncentrát Chai

Můj první tvůrce nepořádku Laura Right pracuje tento kořeněný recept Masala Chai Concentrate do celého zabití zdravých občerstvení, jako je granola nebo cookies. Ale samozřejmě je to skvělé, jak-je prostě jednoduše vařená s vodou. Udělá svůj koncentrát s Orange, což pouze přispívá k úžasné imunitě Chai. Vaření dávky po hodinách? Říká, že to také chutná s whisky.

Dva další čaje stojí za vaši pozornost: matcha a ječmen.