Jsem ve své ovesné éře

Ořechový. Krémová. Chewy. Pikantní. Bonbón. Pohodlí. U jídla, které vyvolává obrazy usmívajících se seniory a laskavého ovesného ovesného ovesného člověka, je ovesná vločka nečekaně bohatá a složitá na patře. Je to srdce zdravé a dobře zaoblené, plné bílkovin a vlákna.

Ironické je, že ovesná ovesná v poslední době získala v poslední době trochu špatný rap mezi obrovský. Tiktoker, který se nazývá @natural_heart_doctor, stál na podstavci antioaatmeal a nazval ho jídlo pro koně-„Ne, nehodí se ani pro koně ani pro koně!„To inspirovalo nekvalifikované„ trenéry “a toxické„ vlivy fitness “. Příliš mnoho sacharidů! Nedostatek proteinu! "Oves je totální kecy."!,“Říká @CarnivoreMd2. Díky za doslova nic, kulturu diety. (Myslím, že pokud chcete mluvit o nějakém totálním kecy…)

Ovesné vločky je ve skutečnosti cenově dostupné, chutné, živinové husté potraviny milované lékaři srdce. Milovali to také moji prarodiče, Bobie a Pops. Sleepovers v jejich domě znamenalo ráno misky ovesné vločky: rozinky a vlašské ořechy, dvě lžíce hnědého cukru a podložka másla vždy. Kolop krémových ovesů by se vždy vykoukl přes horní část příkopu plnotučného mléka. Ovesné vločky by to nějak absorbovaly.

Když přidám máslo, myslím na Pops, kteří by se nádherně plop v pěkném kusu. Když lžiju v hnědém cukru, myslím na Bobie a záblesk v jejím oku, když mě hravě pronásledovala, že jsem chtěla více sladkosti, a zároveň mi tašku bez váhání procházela taškou. Ta ďábelská jiskra je v ní dodnes, i když ne tak často, protože Pops prošel před rokem a půl.

Když se dnes ráno rozhodnu udělat ovesné vločky, uvědomím si, že se do snídaně spojím, že opravdu chci. To, jak jsem se dozvěděl, je součástí praxe známé jako intuitivní stravování-něco, čeho je v praxi výrazně těžší dosáhnout než teoreticky. Je zde identifikace toho, co vaše tělo (a váš patro) chce a potřebuje, vypínání z pravidel potravin a optimalizace Tiktok Voices, úsilí o skutečné sestavení jídla, vědomí, které udržujete při jídle. Ale jíst ovesné vločky a spokojenost, která přichází po této skutečnosti.

Jsem ve své ovesné éře a pro mě to znamená, že si vybírám teplo, srdečnost, pohodlí, zdraví a sladkost. Jedním slovem si vybírám výživu.

Poslední slova na mé ovesné éře-a vaše

Vaše ovesná éra nemusí být o ovesných vločkách. Je to o tom, jak si udělat čas na nalezení jídla, které vás naplní, tělo a duši, a dává si dar přípravy tak, jak chcete.

Neuvědomil jsem si, kdy pro mě někdo jiný dělal ovesné vločky, že jste museli stát nad hrncem. Klíčem k transformaci suchého ovesu do krémové kaše je voda a teplo, stejně jako čas a pozornost. Proto Pops stál u sporák klidně míchání, zatímco Bobie pobavil moji sestru a mě dokonalým loupáním jablek v jedné spirále. Tento měsíc jsem zanedbával oves a vařil jsem přes více než několik hrnců, ale když si dám čas a zaměření, povolení zůstat stále nad kamnem a sledovat, jak bubliny stoupají a padají s pomalým rozrušením, vyjde to -Pun zamýšlel-jen správně. Téměř stejně dobré jako pops '.