Jsem lékárník a toto je mylná představa číslo 1 o studené a chřipkové sezóně

„Další rozdíl je v tom, že s nachlazením je obvykle obsažen do hlavy a krku, ale s chřipkou může celé tělo bolestivé,“ dodává Mirzaian. „Tyto bolesti svalů mohou být docela špatné do bodu, kdy opravdu potřebujete být v posteli odpočívá a nemůžete fungovat."

Ať tak či onak, ne zábava, správně? Naštěstí má Mirzaian několik tipů, jak se nejlépe chránit před oběma.

Dobře, takže jsou určitě jiní. Proč na tom záleží?

V obou případech káže Mirzaian důležitost něčeho, co jsme všichni slyšeli od mateřské školy: umýt si ruce. Mít hodně rád. „Většina lidí ví, že si po použití toalety nebo před jídlem umývají ruce, ale viry mohou žít na povrchu, takže je chytré také pravidelně po celý den,“ říká, “říká. Pokud tak učiníte, sníží vaše šance na uzavření smluv.

Ale existuje jeden hlavní rozdíl mezi ochranou sebe před chladem a ochranou před chřipkou.„Neexistuje lék na běžný nachlazení nebo vakcínu, ale existuje vakcína pro chřipku,“ říká Mirzaian. To se dotkne další mylné představy, že se Mirzaian ocitne rokem ročně-myšlenka, že získání vakcíny proti chřipce vám dá chřipku a nebude vás před ní chránit. „To je opak toho, co je pravda,“ říká. „Pokud nechceš dostat chřipku, zastřelte chřipku."

I když jste zdravý člověk, Mirzaian říká, že je stále důležité se tímto způsobem chránit, abyste se vyhnuli šíření viru na děti nebo seniory. Obě populace jsou zranitelné vůči chřipce a mají riziko, že z ní umíráme. „Nechci v žádném případě odebírat vážnost koronaviru, ale lidé by také měli vědět, že chřipka způsobila každý rok více úmrtí,“ říká.

Podívejte se na video níže, kde najdete další informace o tom, jak posílit svou imunitu pomocí jídla:

Protože chřipka je obzvláště nebezpečná pro zranitelné populace, Mirzaian doporučuje, aby se za to ošetřoval, jakmile to může zabránit šíření na ostatní. Studeň i chřipka mohou samy zmizet, ale říká, že předpis (například Tamiflu pro chřipku) může způsobit, že příznaky zmizí rychleji.

Jen nepožádejte o antibiotika, pokud máte nachlazení. „Další mylná představa lidé s hledáním léčby nachlazení je, že antibiotika pomůže,“ říká Mirzaian. „To je nepravdivé, protože antibiotika bojují s bakteriemi a nachlazením je virus."

Pokud máte nachlazení, Mirzaian doporučuje mluvit s místním lékárníkem, který může doporučit volně prodejné možnosti na základě příznaků, které máte. „Promluvte si se svým lékárníkem, protože vědí, co potřebujete,“ říká.

Další důležitý tip k zůstat zdravým: dostatek spánku. Navíc, pět pórů jógy, které mohou také pomoci.