Jsem osobní trenér a to jsou ta nejlepší bitevní lana, které byste si měli koupit pro svou domácí tělocvičnu

„Pohodlně se používáte provazy v různých pohybech a směrech. Zatímco standardní vlnové cvičení je samozřejmě tuny zábavy, nezapomeňte, že lana mohou být použity ve všech směrech a zaměřit se na různé oblasti, “říká Marr. Když používáte bitevní lana, dalším způsobem, jak se vyzvat, je upravit pozice. „Můžeš klečet, v prkně nebo dokonce sedět. Přidejte pohyb takový squat, výpad nebo skok- obloha je limit, “říká Marr.

Jak upravit odpor a intenzitu

„Odpor lze upravit jednoduše změnou tam, kde stojíte. Čím blíže jste k kotvě, tím těžší bude cvičení. Stojí dále od vašeho kotevního bodu sníží odpor. Pokud zjistíte, že cvičení je příliš obtížné, pak jednoduše zálohujte, “říká Marr.

Vaše rychlost také určuje, jak intenzivní je trénink lana, takže je můžete vždy zpomalit nebo zrychlit, když potřebujete změnu. „Čím rychleji jdete, tím intenzivnější a obtížnější bude cvičení. Pokud najdete cvičení příliš obtížné, zpomalte, “říká Marr.

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.