Jsem kardiolog a běžec maratonu, a to je moje nejlepší rada pro zotavení

Poslední, ale rozhodně v neposlední řadě Dr. Higgins dělá dostatek času na odpočinek v jeho prostojích. „Spánek je tak důležitý pro zotavení-snažím se průměrovat osm hodin za noc,“ říká. Chytání kvality Zzzs umožňuje tělu uzdravit malé mikro-švábem, které vaše svaly udržují během pravidelných záchvatů cvičení. Umožnit svému tělu čas na to, abyste se spojili zpět dohromady. Higginova rada a užijte si hodiny volného času. Marathonská sezóna se vrátí, než to budete vědět.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.