Pokud máte po celý den sezení u stolu u stolu, toto 10minutové trénink Pilates je vše, co potřebujete pro úlevu

Cvičení také obsahuje cvičení, která mohou pomoci uvolnit krk a záda, včetně jednoho tahu, který Baini volá, aby byl „opravdu pěkný, pokud sedíte u stolu celý den.„A během dalšího jednoho z pohybů říká:„ Jen cítíš, jak se malé svaly, které sedí vedle páteře, začnou trochu otevírat.„Pokud jste, stejně jako já, nyní si uvědomujete, jak pevně se cítí vaše svaly, stiskněte na výše uvedené video na video nahoře.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.