Pokud váš trenér není dietolog, neměli by vám říkat, co máte jíst

„Na většině míst mohou školitelé obecně mluvit o výživě pro podporu širokých zdravotních a fitness cílů pro jinak zdravé klienty,“ říká Ogden. „Registrovaní dietologové vydělávají titul a složí licenční zkoušku, která je kvalifikuje k nabídce zdravotní léčby léčbou léčby, jako je diabetes nebo obezita. Pokud nejste registrovaným dietologem, je nejlepší se vyhnout léčbě, předepisování a diagnostice. V některých státech je dokonce i dávat někomu jídelní plán, který je považován za „předepisování“ a není povolen, pokud nejste RD."

Váš trenér by vám mohl povzbudit, abyste pili nějakou vodu po tréninku, a to je v pořádku. Ale řekněme například, že vám doporučují, abyste si přijali rostlinnou stravu, která pomáhá léčit základní zdravotní stavy, to není.

Místo toho, aby se stavě stavělo naučit pravidla, je nejlepším sázkou najmout osobního trenéra nebo atletického trenéra, který je také formálně vzděláván o dietě a výživě. Koneckonců, jídlo je životně důležité pro zdravé fitness-doslova palivo pro tělo, které přímo ovlivňuje výkon a zotavení.

„Nejlepší odborníci na fitness vyhledávají certifikace, aby se vzdělávali a pomáhali vést klienty,“ říká Ogden. „Pokud váš trenér není RD nebo certifikovaným výživovým noachem, doporučil bych, abyste to hledali odděleně od tréninků."

Michelle Gottfried, MS, CNS, vedoucí výživa na výživovém genomickém institutu, souhlasí s Ogdenem, že trenéři a dietologové mohou pracovat v tandemu, aby lépe podporovali své klienty.

„Protože výživa zahrnuje biochemii těla, je důležité, že pokud trenér dává radu o výživě… o konkrétní stravě nebo doplňku, že mají vhodné třídy v biochemii,“ říká Gottfried. „Pokud výživový lékař předepisuje konkrétní cvičení nad rámec obecných doporučení, že mají příslušná pověření, aby mohli poradit klientovi o tom, jak nejlépe toto konkrétní cvičení provést, aby nebyli zraněni. Ideální je mít někoho, kdo má vhodné vzdělání."

Až budete příště na trhu pro osobního trenéra, ujistěte se, že jejich životopis zahrnuje certifikace stravy. Nebo vyhledejte nutriční radu od jiného odborníka, který může pracovat s vaším necertifikovaným atletickým trenérem. Udržování trenérů a odborníků na výživu ve svých vlastních jízdních pruzích má pomoci vám dosáhnout nejlepších výsledků.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.