ICYMI, mimozemšťané mohou být skuteční. Proč jsou někteří z nás tak ... nechali se touto zprávou?

Tak proč Ne Zdá se, že se nám vůbec velmi staráme o (potenciální) přítomnosti mimozemšťanů? Proč se zdá, že nikdo opravdu nedává f*ck? A co je důležitější, znamená to, že se konečně staneme správným Den nezávislosti pokračování?

4 důvody, proč se zdá, že se mnoho z nás nestará o potenciální přítomnost mimozemšťanů

1. Jsme spálili existenciální trauma

Pandemická, změna klimatu, násilí ze zbraní, probíhající války: Život na planetě Zemi v poslední době nebyl v parku přesně procházkou. Podle klinického psychologa Aimee Daramuse, PSYD, má mozek jedinečný způsob, jak se chránit prostřednictvím takového mnohostranného, ​​prodlouženého traumatu-a obvykle to zahrnuje odpojení od našich myšlenek, emocí a vzpomínek.

"Když budete ohromeni, často, mozek dělá něco zvanou disociaci," říká Dr. Daramus. "Je to druh způsobu vašeho mozku, aby řekl:" Nemůžu tu dělat právě teď. ". potřebuji odpočinek.„A tak to odmítá věnovat pozornost věcem a odmítá věci zpracovat.“

Když zažíváme opakovanou řadu traumatických událostí v průběhu času, naše mysl se nakonec stane na vyhoření, v tomto okamžiku již nemají schopnost zpracovat nové události pro to, čím skutečně jsou. "Trauma-exhausted do bodu, kdy vám téměř nezajímá, jestli se stane něco jiného," říká Dr. Daramus. "V posledních několika letech se už tolik děje s kolektivním traumatem, že ani nemáme energii na péči nebo stresu o mimozemšťany.“

2. Okamžitě se věnují bezprostředním hrozbám

Zatímco někteří z nás mohou skutečně oddělit naši cestu prostřednictvím nedávných odhalení UFO, klinický psycholog Gayle Watts, dclinpsy, říká, že také hraní priorit nouzových událostí může být také ve hře. To znamená, že bychom mohli depriorizovat mimozemské zprávy, dobře, všechno ostatní. Není to tak, že by nám to nestaralo o mimozemšťany, ale jen to, že nám záleží na jiných věcech více.

A to dává smysl: Naše povinnosti v práci a doma mají tendenci žít na vrcholu našich mentálních seznamů, protože existují skutečné, okamžité důsledky, které se mohou stát, pokud je nesplníme.

„Naše mozky mají tendenci se více soustředit na ty hrozby, které jsou považovány za okamžité a ovlivňují náš každodenní život než na tyto druhy potenciál hrozby.“-Gayle Watts, dclinpsy, klinický psycholog

"Máme sklon se zaměřit na bezprostřednější a naléhavé krize," říká Dr. Watts. "S věcmi, jako je UFO, a dokonce i změna klimatu a umělá inteligence, opravdu nevíme, co se stane nebo jestli se to stane.".„Zatímco, s věcmi, jako je práce, váš společenský život, nadcházející cestování-víte, s jasností, že jim musíte věnovat mentální prostor, abyste se vyhnuli velmi skutečným problémům. „Naše mozky mají tendenci se více soustředit na ty hrozby, které jsou považovány za okamžité a ovlivňují náš každodenní život než na tyto druhy potenciál Hrozby, “říká Dr. Watts. A mimozemšťané jsou stále velmi v potenciál tábor.

3. Je to mimo naši kontrolu

Řekněme, že to mimozemšťané opravdu dělat existují mezi námi. Co je průměrný Joe jako ty nebo s tím udělám?

Nevím o tobě, ale jsem docela špatně vybaven zvládnout lidský domov vetřelec, natož mimozemský. Když se traumatické události, které nemůžeme ovládat znovu a znovu, vyvineme něco, co se nazývá naučená bezmocnost. Watts, což by mohlo být dalším důvodem, proč se opravdu nestaráme o zprávy mimozemšťanů.

"Pokud vnímáme, že nad něčím nemáme žádnou kontrolu, můžeme se o tom stát docela apatickými," říká Dr. Watts. "Pokud se něco děje a je to negativní a mimo naši kontrolu, dostaneme se do této fáze, kdy se naše mozky ani nesnaží vyřešit problém, protože máme pocit, že není nic, co bychom mohli udělat, abychom to změnili.".“

4. Prostě tomu nevěříme

Dr. Watts říká, že my, lidé, máme tendenci se přihlásit k odběru „vidění věří“, pokud jde o věci, jako jsou duchové, mimozemšťané a krypty. Je těžké věřit účtům někoho jiného, ​​a to i těch nejvyšších zpravodajských důstojníků-kdy jste pro sebe nikdy nezažili něco. "Možná nevidíme [mimozemšťany] jako hrozbu, protože nevěříme věcem, dokud to neuvidíme vlastní oči," říká Dr. Watts.

Neuropsycholog Sanam Hafeez, PSYD, říká, že celková legitimita mimozemského kontaktu se nám může zdát ifyy, protože neprokázané pozorování UFO nejsou úplně nové. Opakovaná expozice zpráv o pozorování v průběhu let, spojená s obecnou nedůvěrou vládních úředníků, nám může ztěžovat brát nová tvrzení vážně, i když jsou sdíleny pod přísahou před Kongresem.

"Mluvili jsme o UFO již roky a roky a roky," říká Dr. Hafeez. "Nejdelší dobu to byly většinou vtipy.". Pamatujte si SNL parodie? Takže i když o tom existují zdánlivě legitimní zprávy, může to znít jako vtip a mozek je připraven k jeho odmítnutí.“

Proč to může být dobré, o kterém se zdá, že se o mimozemšťany nestarají

I když prodloužená disociace může být škodlivá pro vaše duševní zdraví, skutečnost, že spousta z nás se prostě nestará o mimozemšťany (a rozhodnou se nezabývat se zprávami), může být v tomto scénáři ve skutečnosti docela zdravá, říká Dr. Watts. Pustit se z „Co je -li“ UFOS a mimozemského života může osvobodit naši pozornost a energii, abychom se zaměřili na věci, nad nimiž máme skutečnou, akční sílu.

"Připomíná mi to tu modlitbu klidu:" Poskytu mi klid, abych přijal věci, které nemohu změnit, odvahu změnit věci, které mohu, a moudrost znát rozdíl, "říká Dr. Watts. „To je velmi spojeno s typem terapie zvané přijetí a odhodlání terapie, která se snaží přijímat fakta jako fakta; Pokud nad tím nemám žádnou kontrolu, pak se místo toho jen zaměřím na ty věci, které mohu ovládat a mohu se změnit.“

Pro některé lidi by to však mohlo být snadněji řečeno než udělat. Možná hrozbou mimozemského života je ve skutečnosti házení do ocasu a můžete použít nějakou pomoc při návratu zpět na Zemi. Níže odborníci sdílejí, co dělat, když se zprávy UFO cítí jako ještě jedna nevítaná věc přispívající k vaší mentální zátěži.

Co dělat, pokud * jste * vyděšení o mimozemšťanech, podle psychologů

Proveďte aktivitu s vysokou intenzitou, kterou si užíváte

Pokud máte pocit, že zprávy UFO vám mohou způsobit disociaci, váš mozek by mohl jít na autopilot nebo vstoupit do režimu přežití, říká Dr. Daramus. To může v průběhu času způsobit mezery ve vaší paměti, což vede k něčemu, co psychologové označují jako disociativní amnézie.

"Prvním krokem při vytváření paměti je věnovat pozornost něčemu, co by se mohlo soustředit na informace dostatečně dlouho, aby se dostalo do hlavy," říká Dr. Daramus. "Když máte pocit, že nemůžete věnovat pozornost věcem [jako The Alien News], budete mít opravdu těžko pamatovat si něco jasně.".“

Jedním ze způsobů, jak Boomerangu svou mysl zpět do současného okamžiku, je zapojení do intenzivní činnosti, kterou milujete, jako je poslouchání hudby s těžkým kovem nebo zvedací hmotnosti. "Jednou z nejlepších věcí pro disociaci je jakýkoli druh silného smyslového zážitku, který se vám líbí a cítíte se v bezpečí," říká Dr. Daramus. „Intenzivní hudba, intenzivní sporty, které máte jako-existuje mnoho kreativních způsobů, jak používat smyslové podněty a vědomí, aby vám pomohly cítit se pohodlně vracet se do světa a věnovat pozornost tomu.“

Pomocí „starosti“ použijte

Pokud se blížíte možnost mimozemské invaze, váží vaši mysl, Dr. Watts doporučuje používat to, co psychologové nazývají schéma „starosti“, aby pomohli potlačit vaše úzkostné myšlenky.

"Je to v podstatě obrázek stromu, který se ptá:? Nebo je to hypotetické starosti?„Pokud je to pod kontrolou, pak dalším krokem [nebo větev na stromě] je řešení problémů a dělá něco, co by mohlo změnit a vyřešit tuto starosti, což vám umožní pohnout se vpřed.“

Na druhou stranu, pokud je zdroj vašich starostí mimo váš ovládací prvek, něco jako malí zelení muži napadající naši planetu-další krok otevřeně uznává, že nad touto věcí nemáte žádnou kontrolu nad touto věcí. Odtud můžete „zaměřit svou pozornost na něco, co vám připadá příjemné, něco, co je orientované na hodnotu, něco, co je pro vás důležité, spíše než znovu a znovu stejné starosti,“ říká Dr. Watts.

Omezte příjem zpráv

Ano, je často snazší řečeno, než udělat, aby se zastavilo doomscrolling. Chtěli být známí nejnovější fakta a čísla týkající se slyšení UFO, je přirozené, ale pokud se to stává něčím, co se cítíte jako vy mít dělat (a ze kterého se nemůžete snadno odtáhnout, jakmile začnete), je nejlepší se z těchto zpráv na chvíli úplně odpojit.

"Pro některé lidi může být známo více o něčem užitečné [zmírnit obavy] a pro ostatní lidi to může být nepoškodné," říká Dr. Watts. "Doporučuji omezit množství času, který si o něčem přečtete, pokud vám to způsobuje stres, a ujistěte se, že se zaměřujete na věci, které můžete ovládat, a na věci, které jsou pro vás důležité místo toho pro vás důležité.".“

Podle Dr. Daramus, může být také užitečné si uvědomit, že stávající zprávy v tomto bodě jsou stále do značné míry neověřené a mnoho o UAP je stále do značné míry neznámé. "[Svědectví] absolutně mohl znamenají, že ve skutečnosti existují kosmické lodě z jiné planety nebo mimozemšťany z jiné planety, které přicházejí na Zemi, ale jaká jsou některá další vysvětlení?" ona říká. "Ano, zdá se, že kolem létají objekty, a nejsme si jisti, co jsou, ale to nutně neznamená, že jsou něco, z nichž je něco." Hvězdné války nebo Star Trek.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.