Snažil jsem se pít toto 3-incientní měsíční mléko latte před spaním a je to v podstatě magické pro každého, kdo chce zdravěji spát

Kromě toho, jak chutné je třešňové bobule Hibiscus Moon Milk, vězte, že je také nabitý zdravotním zvyšováním, výhody vyvolávajícím odpočinek. Mléko je skvělým zdrojem vápníku (25 procent vaší doporučené denní hodnoty na šálek!), hořčík a tryptofan, které jsou skvělé pro vyvolání pocitu klidu. Mezitím třešňová šťáva také pomáhá podporovat dobrý noční odpočinek (ahoj, melatonin) a je nabitá antioxidanty. K dispozici je také ibišek, který je nabitý polyfenoly, o nichž je známo, že podporují kardiovaskulární systém, chrání před volnými radikály a pomáhá snižovat zánět. Nakonec má tento nápoj neuvěřitelných devět gramů bílkovin na šálek.

Zkoušel jsem udělat doma posílení spánku koláč cherry moon mléko latte

Ačkoli růžové měsíční mléko chutná samy skvěle, zjistil jsem, že přidání několika dalších ingrediencí a víření do domácího ledového (nebo horkého) latte je do značné míry stejně dobré, jak se dostane, pokud jde o útulné nápoje před lovem. (A v duchu, jak se starat o péči o letos nejvyšší prioritu, jsem se soustředil na snížení úrovně své úzkosti a stresu, kdykoli je to možné ... a sledování krémového růžového mléka je docela upřímně, asi tak chladné, jak se dostane.)

Pro tento koláč Cherry Moon Milk Recept jsem to udělal dvěma způsoby: jeden horký a jeden studený. Pro ledovou variantu jsem získal pomoc svého oblíbeného kapesního mléka, aby získal ten efekt na pěnové pěny ve stylu baristy. Pokud však nemáte po ruce jeden z těchto gadgetů, můžete své ingredience vždy hodit do nádoby z Masonu plného ledu a zatřást za podobné výsledky. Mezitím pro horkou verzi používám elektrické mléko, které zahřívá mé mléko, zatímco ho napětí k dokonalosti.

I když je téměř nemožné vybrat si oblíbeného, ​​obvykle se přitahuji k ledové verzi, pokud ji popírá po celý den pro jeho účinky snižující stres. Ale pokud je mým cílem jen útulný na gauči s krémovou směsí, horká verze zasáhne místo před postelí-zejména v chladném zimním dni.

Recept mléka z růžového koláče

Výnosy 1 porce

Ingredience
1/4 šálku jetele Sonoma Pink Moon Mléko
1 lžička červené řepy a další pro zdobení (volitelné)
1/4 šálku šlehačky bez mléka
1 lžička medu
1 lžička sušená růžová okvětní lístky pro ozdobu (volitelné)

Iced latte:
1. V malém šálku zkombinujte měsíční mléko a prášek z červené řepy a rozšlehejte, dokud se nekombinuje. Přidejte led.

2. V samostatném šálku přidejte šlehací krém a med a rozšlehejte až do pěnivého.

3. Přidejte studenou šlehací krémovou pěnu přes směs měsíčního mléka. Ozdobte posypáním prášku na řepu a sušené okvětní lístky. Podávejte a užívejte si.

Hot Latte:
1. V elektrickém mléčném frosteji kombinujte měsíční mléko a prášek z červené řepy, otočte stroj na horkou.

2. V čistém elektrickém mléce na studeném nebo horkém nastavení přidejte bičující krém a med a rozšlehejte až do pěnivého.

3. Ozdobte posypáním prášku na řepu a sušené okvětní lístky. Podávejte a užívejte si.

Tento de-strestssing Raspberry Mocktail je ideální pro nulovou vysokou hodinu:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.