Snažil jsem se vyříznout mléčné výrobky na týden - tady je to, co se stane

Protože existují nekonečné alternativy k potravinám odvozeným od mléka, jak těžké by mohlo být jít bez mléka na sedm dní?

Pokračujte ve čtení a zjistěte, co se stalo, když jsem na týden vystřihnul mléčné výrobky.

Navigace v mém postmairy životě

Rychle jsem si uvědomil, že mléčné výrobky číhá v tolika věcech kromě sýra a mléka. Nejtěžší pro mě bylo sledovat příjem mého másla, protože to je něco, co je těžké ovládat při jídle. Musel jsem být že Osoba, která požádala číšníka, aby se ujistil, že jídlo je bez mléka. (To bylo obzvláště trapné jednu noc, zatímco v italské restauraci s rodiči mého přítele, kteří vypadali zděšeni, když jsem pevně odmítl sýr a máslo pro mé těstoviny.) To vše bylo vzhůru: přinutilo mě to vařit doma více, což je další moje usnesení.

Salátové dresinky byly také těžké. První den bez mléka jsem musel vyměnit dresink ve svém oblíbeném salátu na Sweetgreen (který obvykle přichází s okurkem Tahiniho jogurtu)-i když jsem zjistil, že se mi veganská možnost líbila ještě více. (Pikantní dresink kešu ftw!)

Celkově nebylo řezání mléka nejtěžší změnou. A ujistil jsem se, že se budeme řídit Bellovou radou, abych získal dostatek vápníku vegetariány a zdravé tuky.

I když jsem zjistil, že je těžší řezat cukr a představuji si, že řezání lepku by bylo nesmírně obtížné, přišel jsem s hlavními výhodami, které jsem si všiml na konci týdne.

Výhody stravy bez mléka

Nemohu se hádat se skutečností, že řezání mléka dělá zázraky pro váš žaludek. Během mého eliminačního týdne jsem nikdy necítil křeče nebo trápení a cítil jsem se výrazně méně nafoukaný.

Ale nejzajímavější věc byla, že jsem se nevypukl Všechno. Sedmý den jsem se díval do zrcadla a uvědomil jsem si, že něco je mimo-neměla jsem na mé bradě obrovská cysta (nebo dvě). A byl to týden před mým obdobím, což je obvykle absolutně nejhorší doba pro mou kůži.

Místo toho jsem měl nejjasnější pleť, kterou jsem měl za měsíce, a neměl být nalezen žádný rozzlobený zánět. Mohlo by být řezání mléka konečně řešením mých pupínek? (To je to, co fungovalo pro Alicia Keys, nakonec.)

Dilema je samozřejmě tím, že sýr je chutný-nikdy bych se ho nikdy nedotkl? Pokusím se (nebo alespoň přinejmenším natahuji veganskou možnost). Výhody rozhodně převáží nad chuť-cítím se zdravější a snažil jsem se získat jasnou kůži roky. Udělám cokoli pro udržení této záře.

Promiň, máslo: Myslím, že já umět přestaň tě.

Původně publikováno 26. prosince 2016; Aktualizováno 3. července 2018.

Další způsoby, jak získat zářivou pleť? Popište na těchto devět smoothies pro zdravou, zářící pokožku. Nebo do své rutiny přidejte střevo zdravé doplňky pro zvyšování krásy.