Myslel jsem, že jsem nenáviděl cvičení s kamarádem-pak jsem přiměl svou sestru na měsíc jít se mnou

Souhlasil jsem, pošetile si myslel, že na její vládu zapomene, jakmile jsme se skutečně dostali do tělocvičny.

Přilepili jsme se na naše týdenní termína v tělocvičně nábožensky a často jsme se zabývali dalším dnem nebo dvěma. A i když se nejsem úplně vzdát své náklonnosti k sólovým zvedání.

Zvedl jsem cesta těžší

Ještě předtím, než jsme začali spatřit, stisknout a stočit se dohromady, moje sestra podezření, že jsem nezvracel tolik váhy, jakou jsem byl schopen. Takže při našem prvním vpádu do partnerských tréninků naložila stroj kyčelního tahu s tím, co ona Myslel jsem, že bych mohl udělat. Po mnoha zabručení a několika zoufalých prosby, aby ji sundal talíř, jsem vyřadil tři sady osmi opakování na novou osobní nejlepší váhu. Pak jsem se vydal své rumunské mrtvé tahy, squats barbell, a Činky Reverzní výpady.

(Dobře, možná měla pravdu.)

Nejlepší část o zasažení těchto PR s partnerem bylo, že jsem se nemusel starat o to, že jsem nevědomky obětoval svou podobu. Věděl jsem, že mi zavolá, kdybych začal sklouznout. Sakra, ona by to udělala záliba to.

Jakmile jsem věděl, jaké to je opravdu jako maximální váhu, začal jsem také zvedat těžší ve svých sólových cvičeních. Týden po týdnu jsem se překvapil a v šokujícím zvratu, I Rozhodl jsem se zvýšit svou váhu na cvičení, které jsem sám, bez hemming nebo hawing.

Byl jsem konzistentnější

Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé najímají přítele na své fitness cestě, je tak, aby zůstali zodpovědní. Nikdo nechce být tím, kdo za to 6 a.m. Cyklistická třída, kterou byste slíbili, že půjdete společně. I když jsem obvykle docela dobrý v tom, že se držím mých tří dnů zvedání, jsou chvíle, kdy mě dlouhý den v kanceláři nebo moje tlačítko pro snooze pokouší přeskočit. Ale moje sestra a já jsme nikdy nezmeškali datum tělocvičny.

V duchu plné transparentnosti byly určitě dny zkusil na kauci. Ve skutečnosti jsem téměř podlehl odložení a zmeškal jsem naše první první ranní zasedání. Také bych měl, kdyby se mnou můj nový gymnázij nežil: provedla v naší kuchyni „Gloria Estefan's„ Get On Your On Your On Your On Your On Your Feet “, že spánek byl prakticky nemožný.

Pořád se mi podařilo „zen“

Jedním z důvodů, proč ráda pracuji sám, je příležitost sedět se svými myšlenkami. Zjistil jsem, že dělám svůj nejlepší řešení problémů a emocionální inventář, když přihlašuji mil nebo zvedám něco těžkého. Takže jsem se obával, že mít svou sestru v závěsu by znamenalo více chatování a menší introspekce.

Možná je to proto, že si oba vážíme našeho času, ale zjistil jsem, že práce s ní stále umožňuje přemýšleli o spoustě šancí. Jistě, že bychom si žertovali mezi sadami nebo vyhodili povzbuzující jednorázovou linii během těch roztřesených závěrečných opakování.

Získal jsem větší důvěru v tělocvičnu

Moje sestra mě jen netlačila, abych zvedla těžší. V průběhu měsíce mě naučila, jak používat nové stroje, které jsem se nikdy nedotkl, a ukázala mi nějaké úpravy cvičení, které jsem nikdy předtím nezkoušel. A přiměla mě, abych se cítil, jako bych si zasloužil zabírat stejně tolik prostoru jako všichni ostatní: sledování jejího pohybu po tělocvičně s jistotou a pohodlí mě zmocnilo, abych udělal totéž.

Strávil jsem více kvalitního času s někým, koho miluji

Mezi našimi pracovními plány a společenským životem se moje sestra a já ne vždy dohánějí: „Nakrmili jste psa?“A„ je myčka nádobí čistá nebo špinavá?“

Tato datum na setu-in-kamene podporovala společně úmyslnější čas, než sedět na gauči, které se na konci dne procházejí našimi Tiktoks. Smáli jsme se, odvzdušňovali, klečeli a řezali jsme se jako jen sestry. Mám štěstí, že jí říkám jeden z mých nejlepších přátel a naše týdenní tréninky mi připomněly, abych to nepovažoval za samozřejmost.

Navzdory tomu, že měsíční experiment technicky skončil, zjistili jsme, že spolupracovat alespoň jednou týdně se stalo něčím zvykem-a ten, který si užíváme. Navíc čekám na den, kdy I být tím, kdo je ten, kdo se „dostane na nohy“ před dveřmi její ložnice.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.