Mám oči srdce pro tento trenér držení těla, který opravil můj sklonový zvyk v týdnu byt

Je synchronizován s telefonem v aplikaci, takže ve skutečnosti sleduje váš pokrok a čas strávený v dobrém držení těla nebo útesu. Dokonce zobrazí své statistiky v roztomilých malých koláčových grafech a grafech, takže můžete sledovat, jak se posadíte rovnější. Není to intenzivní zážitek, trenér postupně postupuje ke zlepšení vašeho držení těla, takže od slova Go nejste nuceni sedět jako robot celé hodiny najednou. Místo toho můžete mít denní trénink, který je dlouhý jen 10 až 15 minut, a vždy jej můžete nechat, ale vložit jej do „sledování“ spíše než „tréninkové“ režimu (takže to nebude vibrovat, kdykoli se budete chovat, pokud se vám podaří “ se snaží skutečně chill).

Zapnul jsem můj a myslel jsem si, že malé vibrace by moc neudělaly, aby změnily své skloněné návyky, ale rychle jsem se dozvěděl, že ty bzučení, i když jsou malé, byly efektivní. Začal jsem je okamžitě poslouchat, když jsem je cítil. Můj první den jsem byl perfektním studentem a byl jsem překvapen tím, jak velký dopad na mé držení těla vyrobil malé zařízení. „Je to program postupného tréninku, takže můžete pomalu posilovat,“ říká Cohen. „Pokud sedíte přímo na hodinu přímo, probudíte se s bolavými svaly, protože vaše svaly nejsou zvyklé na dobré držení těla.„Tímto způsobem je to spíše stravitelný program, na který se budete držet spíše než o několik dní později.

Použil jsem to pilně po dobu jednoho týdne a ve skutečnosti jsem se ocitl v tom, že mám lepší držení těla-i když jsem nebyl v režimu tréninku. Posadil jsem se rovněji, takže jsem nemusel cítit nadávací vibrace, které se postupně zbavily času, kdy jsem se posadil. Teď, i když stále nejsem dokonalý, když si udržuji ramena zpět, zjistím, že můj mozek si je více vědom toho, kdy nesedím rovně, a prozatím to vezmu. Víte, co říkají: Vědět je polovina bitvy.

Chcete -li vyzkoušet i jiné věci, zde jsou cvičení na držení těla odporu. A to je to, co vlastně vypadá správné držení těla.