Mám vyšší libido než můj partner, jak mohu být podpůrný a spokojený?

1. Přístup k jejich stresorům

Než začnete řešit obavy o intimitu, vezměte si zásoby toho, co se děje v životě vašeho partnera. Partner s nižší sexuální touhou může bojovat s kombinací libido-compromisingových stresorů. Některé z těchto faktorů životního stylu nebo zdravotních faktorů mohou zahrnovat vysoký stres, léky, chronické zdravotní problémy, pracovní požadavky, duševní onemocnění, rodinné odpovědnosti, finanční napětí nebo nedostatek spánku.

Nyní, co s tím můžete udělat? Pokud například víte, že váš partner je zdůrazněn, zvažte, jak byste jim mohli pomoci, aby se cítili lépe. Sdělit, že vaším záměrem je vždy pomáhat jim cítit se dobře, abyste ukázali, že nejste prostě Snažit se oslovit své vlastní sexuální touhy. Jednoduché akty podpůrné nabídky na vaření snídaně na týden, procházku společně na oběd nebo jim umožňují spát na víkendové-Pomozte oživit jejich celkovou náladu.

Pokud váš partner prochází změnou, která je trvalejší než období stresu, zvažte budování podpory do vaší každodenní rutiny. V závislosti na závažnosti problému se budete chtít sami tempo a být konzistentní ve vaší podpoře způsobem, který se vám cítí zvládnutelný.

2. Ohodnoťte své pohlavní jednotky

Jeden snadný způsob, jak zahájit zdravou sexuální komunikaci na toto téma, je pro každou osobu ve vztahu k hodnocení jejich sexuální touhy z jednoho na 10 a vysvětlit jejich hodnocení. Pro partnera s vyšší jednotkou se ujistěte, že aktivně posloucháte, proč váš partner popisuje číslo, které sdílejí. Bez ohledu na to, zda jsou vaše čísla velmi odlišné nebo ne příliš daleko od sebe, použijte toto cvičení jako příležitost k vcícení se svým partnerem a pokuste se porozumět jejich perspektivě.

3. Rozšiřte svou definici sexu

Zvažte toto pozvání k odcizení špatného sexu, včetně nezdravých mýtů, že sex (pouze) znamená pronikání a že orgasmus je vždy konečným cílem. Nyní je vhodný čas na rozšíření vaší definice a očekávání toho, co rozmanité potěšení může znamenat. Za tímto účelem nechte partnera zapisovat 10 intimních aktivit, které si užívají se svým partnerem, a 10 intimních věcí, které by jako zkusit. Sdílejte navzájem seznamy a nechte je, aby byl startovní půdou pro rozšířený seznam aktů, které si všechny strany mohou užít společně.

4. Zkuste dechwork spolu

Několik okamžiků před spaním, nebo když oba máte společně prostoje, čelte se jeden druhého a zhluboka se nadechněte. Odpojení společně vám může pomoci cítit se v pohodě vedle sebe. Jemně připomenout svému partnerovi s nižším libidem, aby se s vámi spojil.

5. Nezapomeňte na tebe

Zatímco ve svém vztahu pracujete na intimitě, nezapomeňte si se sebou budovat intimitu. Nápady, které by vás měl partner „naplnit“ nebo že musí být vaším jediným zdrojem potěšení, nejsou zdravé a na jednu osobu vyvíjejí příliš velký tlak. Vy by měla být primární součástí vaší rovnice potěšení a trávit čas zkoumáním a užíváním si svého těla, bez ohledu na váš vztah. Některé nápady, jak přinést větší potěšení do vašeho života.

6. Termína návratu

Někdy je nejjednodušší řešení pro páry bojující s neshodnými libidos vrátit se k základům. Mnoho párů se uvízne v rutině a neplánují si v noci v noci, jak mohou mít ve vztahu brzy. Není tu nutné znovu objevovat kolo. Místo toho si zarezervujte konzistentní rande a narazte na stará místa, která jste si společně užívali. Mít věnovaný čas těšit se na pomůže budovat touhu před daty; Mezitím vám společně tráví kvalitní čas na dat.

7. Pracovat s profesionálem

Může to být děsivé navigace s intimitou s vaším partnerem. Ať už jste ve vztahu nováčkem nebo jste v odhodlaném, dlouhodobém partnerství, práce s profesionálem může být zdrojem pohodlí. Sexuální terapeuti, sexuologové a odborníci na intimitu jsou vyškoleni, aby vám pomohli mluvit o obtížných tématech a vést vás o tom, jak dosáhnout svých cílů dohromady. Mohou také existovat případy, kdy nejlepší volbou pro vztah nemusí být taková, na kterou jste byli otevřeni předtím. Zvažte spolupráci s odborníkem, pokud chcete podporovat navigaci neshodných libidos.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.