Jak se ukážeme v tělocvičně, říká hodně o tom, jak se v životě ukážeme

Vezměte například poslední kolo burpees během třídy HIIT, že se bojíte víc než cokoli jiného. V 60sekundovém výbuchu máte příležitost vzdorovat tomu, co si myslíte, že jste schopni. To znamená, že byste se mohli při přípravě vaší další pracovní prezentace stisknout do zvláštního úsilí nebo zvednout ruku, když se otevře vedoucí role. Jednoduše jednoduše: „Jde o to, abyste mohli zvládnout více, než si myslíte, že můžete,“ říká Takacs.

Phew. Jakmile se vaše oční bulvy oficiálně zasklí a vy jste rozdrtili den v práci, uhodli jste to: je čas se ochladit. „Na konci dne je také důležité mít jen čas, kde přemýšlíte, přemýšlejte o tom, čeho jste dosáhli, a pak si stanovit cíle pro další den,“ říká mi. To znamená, že před vklouznutím do svého nočního sledování Netflixu si chvilku projděte tím, co se vám stalo a jak by to mohlo být lepší příští den (já vím, je to těžké!). Jak zdůrazňuje Takacs, jednou se budete cítit jako rocková hvězda za veškerou práci, kterou jste odvedli, a někdy budete zklamáni, že jste na seznamu úkolů nedokončili x úkol. Ale stejně jako vaše trénink, to vše vás posílí v tomto procesu.

Úspěch můžete najít v práci jako osobnost typu B, tady je jak. Navíc, co dělat, když prostě nemiluješ svého šéfa.