Jak zastavit (obvykle mužský) šovinistická střední věta

To neznamená, že bychom měli nést odpovědnost za rozpad a přehnané analyzující akce našeho pachatele. "Je to o něm způsobem, že není vaším problémem vyřešit.". Myslím, že i naše schopnost rozpoznat a depersonalizovat nás Interně, “říká Dr. Levine.

Ale nenechte se také opětovné. Při konfrontaci svého agresora zůstaňte v klidu. Jistě, je těžké modelovat vhodné chování tváří v tvář šovinistovi, ale slibuji (a Dr. Levine souhlasí!), že se zaregistruje hlouběji, pokud se vydáte na vysokou silnici. "Je tu místo, kde se konstruktivně vytvořit prostor pro náš hněv, ale nejproduktivnější reakcí může být empaticky napravit chování člověka," říká.

Použijte stejnou strategii, jakou byste měli nadávat dítě. Než na ně křičí, že by měli sdílet své hračky, vcítit se do toho, že je ve skutečnosti těžké sdílet své hračky, protože je zábavné mít tak velký výběr, z čeho si vybrat. Dítě pak pochopí, že jste na jejich straně, že rozumíte jejich situaci. Nyní jste se umístili, abyste učili dítě lekci o laskavosti způsobem, který se zaregistruje, vysvětluje DR. Levine. Jak to platí, když čelí šovinistovi? Řekněte Ericovi z prodeje, že i když si určitě vážíte toho, jak nadšený byl o prodeji na tomto telefonním hovoru na klienta (protože jste oba velmi dychtiví na projekt), ocenili byste, kdyby vám nechal dokončit vaši část prezentace dříve Odřízl tě.

„Čím více žen dělají kognitivní práci, aby vytvořily sebepotvrzující příběh o své vlastní hodnotě jako ženy, matka, zaměstnance a osoba, tím více bude moci být depersalizována nevhodné chování druhých."

Jakmile se prach usadí a od incidentu se oddělili, budete mít jasnost, že si uvědomíte, že toto špatné zacházení není vaše chyba. "Žádná žena by se nikdy neměla cítit zodpovědná za způsob, jakým s ní člověk zachází," říká Dr. Levine. I když nemůžete ovládat činy jiné osoby, určitě můžete změnit způsob, jakým se o nich cítíte. To začíná tím, že se zabývá problémy s nízkou sebeúctou, podle DR. Levine. "Čím více žen dělají kognitivní práci, aby vytvořily sebepotvrzující vyprávění o své vlastní hodnotě jako ženy, matka, zaměstnance a osoba, tím více bude moci být depersalizována nevhodné chování druhých," ona říká. "Řekněme, že jdete na rande s někým, kdo dělá komentáře, které jsou jemně nevhodné.". Žena, která věří, že má tolik co nabídnout v partnerství, má sebeúctu neporušenou, aby ji chránila tak, aby žena, která je touží po schválení.“

Ale práce na vaší důvěře přináší výhody, které přesahují kontext šovinismu. "Obecně platí, že práce na naší sebeúctě a naslouchání hlasu našeho vnitřního kritika nás nakonec zmocní, abychom se prosadili a dělali zdravé rozhodnutí," říká Dr. Levine. Možná, že toto setkání s šovinistou je jen impuls, který musíte zaměřit na a živý nejlepší život.