Jak nebýt bolavým poraženým, i když jsou deskové hry vaší hlavní formou zábavy

Ale přesto, jen proto, že můžeme vysvětlit špatné chování, to nemusí nutně omluvit. Získejte expertní tipy níže, jak nebýt bolavým poraženým.

Přečtěte si dále 5 tipů psychologa, jak nebýt bolavým poraženým, který vychází z karantény s nulovými přáteli.

Pokud jste právě teď zjistili, že jste teď bolavým poraženým, Dr. Daramus říká, že velkým potenciálním řešením je pokusit se obklopit lidmi, kteří jsou stejně konkurenceschopní, a pravděpodobně pochopí, odkud pocházíte. Ale protože existuje dobrá šance, že jste si nezískali svou karantrinu posádku na základě jejich kompatibility konkurenceschopnosti s vámi, existuje nejméně pět strategií, které můžete použít, abyste zabránili tomu, aby se váš domov stal bojištěm.

1. Zvažte, zda vaše konkurenceschopnost pochází z potlačených emocí

Možná ty myslet si Jste naštvaní, že vás váš partner zkontroloval v prvních 10 minutách vašeho šachového zápasu, ale to, na co jste vlastně naštvaní, je, že s nimi nehodili náklad prádelny. V tomto případě Dr. Daramus navrhuje chvilku do deníku a dotkne se základny s sebou před začátkem další hry.

Také se přihlaste s lidmi, na kterých vám záleží, abyste zpracovali své skutečné pocity. „Video konference s přáteli a navzájem podporuje. Uvidíme, jestli se cítíte nejistí o něčem, co by mohlo podpořit potřebu vyhrát. Pokud jste v poslední době vzali velkou ztrátu, možná budete hledat vítězství, abyste kompenzovali, takže se vypořádejte se svými pocity ohledně ztráty, “říká Dr. Daramus.

2. Nasměrujte své konkurenční naléhání online s roboty nebo úplnými cizími lidmi

„Další možností je nasměrovat vaše konkurenční nutkání. Najděte někde, kde se shromažďují další konkurenční lidé, jako je videohra s více hráči nebo žebříčky na Duolingo. Jedním z největších rozdílů mezi zdravou konkurencí a toxickou soutěží je to, s kým hrajete. Pokuste se tvrdě hodit pouze s lidmi, kteří chtějí hrát stejným způsobem, “říká Dr. Daramus.

3. Použijte svou konkurenční povahu k motivaci

Možná s tím, co máte venku, můžete použít k tréninku na maraton. Nebo trávit čas na gauči učením, jak vyřešit Rubikovu kostku. Nebo trávte kuchyň čas zvládnutím jemného umění pečení chleba.

4. Udělejte si čestný rozhovor se svým partnerem na desce

Vyřízl mě, seděl v obývacím pokoji mého přítele a vysvětlil: „Nevím-vždycky jsem byl takhle. Prosím, neberte to osobně-musím být ponechán sám na solidním 12 hodinách poté, co mě na cokoli porazíš.„Dr. Daramus říká, že vysvětlení sebe může alespoň dát svému partnerovi a představě o tom, na co se přihlásí, když souhlasí s tím, že budou bankéřem v Monopolu.

5. Meditujte a sledujte, jak se vaše konkurenční myšlenky vznášejí

„Další možností je meditace,“ Dr. Říká Daramus. „Všímavost je hlavně o tom, jak vám projít myšlenky, pocity a nutkání. Dýchejte hluboko a udržujte svou pozornost soustředějte na dech nebo mantru, zatímco necháte všechny tyto potřeby vstát, padnout a nakonec vás projít kolem."

Bojím se, pokud jsi, umm, nudný? Tady je, jak to říct. A pokud potřebujete nějaké hranice nesouvisející s hrami a zábavou ve vašich karanténních vztazích, zde je návod nakreslit čáru do písku.