„Příliš mnoho času na obrazovce“ prostě není něco, o co se můžete nadávat

„Čas na obrazovce je horkým tématem, protože iPhony se dostaly do každé domácnosti, ale věřím, že život je dost těžký, aniž bych začal diagnostikovat závislost. „Podle mého profesionálního názoru je čas na obrazovce něco, o co se musí bát, když se to buď dostane do cesty každodennímu fungování, nebo jediný nástroj, který si někdo musí uvolnit a užívat si sebe."

„Život je dost tvrdý, aniž by začal diagnostikovat závislost."-Psychotherapist Jennifer Teplin, LCSW

Co je také důležité si pamatovat na technologii, je někdy to, že doba trvání použití není tak důležitá jako způsob, jakým ji používáme. Právě teď existuje velká šance, že používáme naše telefony a obrazovky jinak než dříve. Například, možná používáte obrazovky k vytahování receptů, dávejte si přestávku na porovnávání Pinterest nebo se spojte s každou osobou, se kterou jste někdy byli ještě nejasně společenským. To vše znamená, že solidní důvod, proč naše čísla času na obrazovce mohou být nahoře, je to, že hledáme více využití pro naše zařízení, která nám mohou ve skutečnosti sloužit dobře a zlepšení denní fungování. Koupil jsem si telefonní stojan, abych mohl FaceTime se svými přáteli a sledovat staré klipy Denní show Zatímco cvičím s hula-hoopem-a odvážím se někoho, aby mi to řekl to je Není to produktivní způsob použití obrazovky.

Na druhou stranu však, pokud se pravidelně zpracováváte, protože konzumujete nekonečné a zoufalé množství zpráv souvisejících trochu. Jinak si vyražte přestávku a místo toho si vytvořte nové osobní zábradlí pro použití, o kterých se můžete cítit skvěle. Možná to znamená znovu zaměřit své obavy z toho, kolik času trávíte na telefonu do konkrétních aplikací, které používáte.

Nakonec, ale schopnost používat technologii je pohodlí stvoření, které jsme slavně schopni používat, proto se vyhněte tomu, abyste se na to, co se cítí jako příliš mnoho času na obrazovce, a zkuste se nechat dělat to, co potřebujete, abyste si sami uklidnili. Postarejte se o sebe a nepotíte to, pokud náhodou ztratíte několik hodin svého života namočení v svitku Tiktok.

Ale možná, možná dělat Buďte pilní ohledně čištění telefonu s ohledem na stav světa.