Jak do tréninku vložit dětskou radost a proč to jeden trenér celebritu doporučuje

Pokud si nejste zcela jisti, která cvičení by vám přinesla radost, Jenkins vás povzbudí, abyste „byli otevřeni, abyste se mohli vyzkoušet nějaké nové věci a dovolit si být začátečník.„Tímto způsobem cvičením:„ Neděláte to za účelem „Chci posílit a tónovat své tělo“-děláš to za účelem bavit se a hrát hru, “říká Jenkins. Tento posun myšlení vám může pomoci držet se rutiny, protože se již nebáte tréninku, jak jste již dříve, ale spíše se těší na zábavu.

Pro rozšíření síly radosti do plného rozsahu cvičení má Jenkins tendenci ukončit své cvičení tím, že povzbuzuje klienty, aby se usmáli. "Když odejdete [trénink] a cítíte se dobře, jste mnohem více osvěžující [a apt], abyste tuto radost a pozitivní energii vložili do ostatních oblastí vašeho života.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.