Jak okamžitě zmírnit své symptomy nachlazení éterickými oleji

Je těžké se hádat se silou éterických olejů. Ať už je to bolestivost svalu nebo trápení kůže, jen pár kapek vám může pomoci dostat zpět na správnou cestu.

Další výhoda? Nahrazují místo volně prodejných pilulek, když se cítíte nemocní.

„Esenciální oleje, jako je Peppermint, přirozeně obsahují mentol, který může pomoci zmírnit symptomy nachlazení, jako jsou kašel a svalnaté bolesti a bolesti,“ říká Kate Ross LeBlanc, spoluzakladatelka a generální ředitelka rychle se rozšiřujícího wellness obchodu Saje (myslím, že Bath & Body Works, ale toxin -volný, uvolnit). „Ještě lepší: Mohou vám pomoci udržet a podporovat vaši wellness, abyste byli méně stresovaní, lépe odpočívaní a více pod napětím."

Velkou vzhůru nohama používání éterických olejů je, jak rychle fungují. „Protože uvolňují své výhody do vaší pokožky a také prostřednictvím vašeho čichového systému, Aroma začnou mít účinek v okamžiku, kdy je vdechujete,“ vysvětluje. (Určitě nemůžete říct to samé pro cherry-ochucený kašel sirup.)

Navíc jsou stejně časově testované jako ta miska (veganské) nudlové polévky. „Odrůdy, jako je kadidlo, čajovna a eukalyptus, se po staletí používají k podpoře wellness vlastností dostupných v rostlinách,“ vysvětluje LeBlanc.

Samozřejmě, vezměte si narážky z příznaků těla-if pokračují, možná budete chtít navštívit lékaře. Nebuďte však překvapeni, pokud vás tyto přirozené techniky boje na studené boje vedou k rozloučení s pastivými a nosními sprey.

Pokračujte ve čtení 3 způsobů, jak mohou éterické oleje pomoci, když se cítíte pod počasím.

1. Dej si rubdown

Nenávidět polykání pilulek? Dobrá zpráva: Existují éterické oleje, které mohou fungovat lokálně. Leblanc doporučuje vzít esenciální olej z organického máty (a nosný olej, jako je jojoba nebo kokos) a nanáší jej na krk a hrudník v silné vrstvě až třikrát denně. (Přemýšlejte o tom jako o kutilství Vicks Vaporub.)

2. Zhluboka se nadechnout

Kromě uvedení éterických olejů na vaše tělo, můžete je vdechnout. Leblanc doporučuje ultrazvukový difuzor, který, jak poznamenává, vytváří studenou páru, která replikuje „podobný uklidňující účinek, když jste blízko oceánu nebo stojí vedle vodopádu.„Hledejte uklidňující a oteplovací směsi jako eukalyptus, skořice a myrrh, které mohou zmírnit kašel a další symptomy nachlazení.

3. Udělejte postavu-osm

Reliéf najdete také, když používáte určité směsi éterického oleje (jako Eucalyptus) přímo na vaší oblasti sinusů. „Roll on [éterický olej] v postavě-osm očí a pod nosem,“ vysvětluje LeBlanc. Můžete vypadat bláznivě, ale budete se cítit mnohem lépe a doslova dýcháte.

Můžete jíst cestu k imunitě-expertům přísahám těmito 10 potravinami. Navíc máte v lednici přírodní výměnu Emersen-C!