Jak si dát masáž celého těla, pokud vám chybí další pár rukou

Jak si dát masáž

Jako byste chodili do lázní, ujistěte se, že zablokujete nějaký klidný čas na předem provést masáž. Dokonce i 30 minut by mělo udělat trik. "Pokud je to možné, připravte si své tělo horkou sprchou nebo koupel před masáží, abyste si uvolnili svaly," říká příběh. „Složený účinek uvolněných svalů smíchaných s vaší masáží vám pomůže plně si pochutnat na doteku a krásně se potlačit.“

Nebojte se připravit na olej, zapálit některé svíčky, oblékat si relaxační hudbu, práce. Pak chcete začít masírováním obličeje.

„Najděte své smíchové linie nebo vrásky a jemně se pokuste roztáhnout adheze, které se vrátí do společně,“ říká Dan. "Pohybujte se pomalu, abyste cítili, co je pod prsty, a odtáhněte si prsty od sebe, aby téměř oddělili vráska.". Počínaje tváří vás seznámí s vrstvami pod kůží."

Neváhejte a pracujete na oleji, když se v těchto úderech věnujete zbytku těla.

„Když se seznámíte, přesuňte krk na ramena, po pažích,“ říká Dan. "Pak se přestěhujte do oblastí stehen, kde se cítíte více bolesti. Cítíte, kde se vazy a šlachy spojují s svaly."

Jak z něj učinit smyslnou masáž

Pokud se chcete trochu svést, proces směrem k sebevědomé masáži je velmi podobný. Je to opravdu více o tom, jak si tuto zkušenost rezervujete. K tomu chcete ležet v teplé posteli s nebo bez vašeho oblečení. Pak chcete začít hlavou.

„Chvíli se trochu nadechněte a začněte masáží na hlavě,“ říká příběh. „Zahřívejte nějaký masážní olej ve vašich rukou a prsty prsty, tlačte nahoru na pokožku hlavy směrem k horní části hlavy, držte několik sekund a uvolněte se a uvolněte. Můžete to udělat v sekcích na celé vaší pokožce hlavy. Pokud raději nepoužíváte olej ve vlasech, je v pořádku, abyste jej uložili pro své tělo a použili jste vlasový olej."

Podobným způsobem se můžete propracovat jako běžná masáž, používat olej až dolů. A je to velmi volitelné, ale můžete věnovat velmi úmyslnou pozornost vašim erogennějším zónům.

„Pokud se za to cítíte, udělejte z toho masáž sebeobrany, kde začleňujete také masáž prsu a vulvy,“ říká příběh. „Můžete prohloubit své údery-myšlení hluboké tkáňové masáže s rukou, nebo použít flexibilní hůlku tělesné masáže pro příjemné rušené vibrace, nebo použít keramický masér, který snadno klouže přes tělo pro přidané pocity."

Užitečné nástroje, které si můžete dát masáž

To nás přivádí do naší poslední části: vaše sada nástrojů pro sebeobsah. Tyto položky mohou buď zesílit vaše sebeobsazení, nebo, pokud se používání rukou cítí jako příliš obtížné zvládnout, se o masáž může úplně postarat o masáž.

1. Nejlepší námořní masážní nástroj Jade Gua Sha, 18 $

„Pokud máte doma sadu baňky nebo nástroje Gua Sha, práce s těmito nástroji je skvělé pro rozbití tkáně jizvy nebo přilnavosti pojivové tkáně,“ říká Dan Dan. Použijte toto k škrábání a téměř vyleštěte pokožku, takže budete požehnáni orosenou, hladkou, pletí. Poté, co jste připraveni, proveďte cestu dolů.

Kupuj teď: Nejlepší námořní masážní nástroj Jade Gua Sha, 18 $

2. Jimmy Jane Massage Stone, 25 $

Pro něco trochu smyslného, ​​příběh doporučuje tuto ultravolnou masáž skály od sexuální wellness značky Jimmy Jane. Kámen je mírný k teplotám, což znamená. Volba je na vás, ale jste na obou směrech.

Kupuj teď: Jimmy Jane Body Massage Stone, 25 $

3. Rad Roller Deep Tkáňový arašídový masážní nástroj, 25 $

To nemá být sexy, přestože doslova Blue Balls (omlouvám se, pokud to nemohu ukazovat, nemůžete ani vy). Každopádně, pokud si přejete pocit hluboké tkáňové švédské masáže, může to simulovat tyto pocity. Jednoduše vyvíjejte tlak, když se rozléháte na tvrdém povrchu, jako jsou podlahy z tvrdého dřeva versus postel nebo koberec. Trochu nepohodlí je [palec nahoru emoji], aby se vaše napětí odemklo. Hodně bolest prostě není to, na co se zaměřujeme, a možná přepněte místo, pokud čelíte tomuto odporu.

Kupuj teď: Rad Roller Deep Tkáňový arašídový masážní nástroj, 25 $

4. První pěnový válec s výkonem spouštěcího bodu, 35 $

Po brutálním zpracování můžete již použít své důvěryhodné pěnové válečky, a pokud tomu tak je, vy, vy vědět že může zmírnit bolestivost svalů. Pokud chcete masáž, která zahrnuje dobrý úsek, můžete uvést svůj válec do práce.

Kupuj teď: První pěnový válec s výkonem spouštěcího bodu, 35 $

5. Svakom Emma Neo Interactive Warming Wand Vibrator, 129 $

Myslím, že jsme šli plný kruh, pokud jde o masáž hůlky - to použitý jednoduše být eufemismem pro vibrátor. Mezitím tato hůlka odvážně inzeruje, že je to vibrátor, který vám může udělat orgasmus ve 20 různých stylech ... a přesto ji používám většinou pro masáže. Myslím, že je to vyhřívaný, Kluci! Smát se vše, co chcete, ale nic nedělá napětí mezi mými lopatkami roztavit víc než tohle.

Kupuj teď: Vibrátor Wand Wand Vibrator Emma Neo, 129 $

6. Theragun Mini, $ 199

Theragun je nástroj pro obnovení luxus perfektní Pro obnovení intenzivní masáže celého těla ... ale cena může být trochu strmá. Jeden úžasný kompromis, který můžete udělat? Získejte The Theragun Mini, menší verzi milovaného zařízení, která vám může poskytnout skutečné bušení. Poznámka: Toto je rozhodně není možnost masáže vulvy, držte se hůlky.

Kupuj teď: Theragun Mini, $ 199

7. Sliquid Escape Massage Oil, 26 $

„Pro své tělo se ujistěte, že používáte vysoce kvalitní masážní olej s organickými ingrediencemi, jako je Sliquid Escape Massage Oil,“ říká příběh. „Všechno, co jsme si položili na pokožku, se vstřebává do našeho krevního řečiště, takže organické ořechy nebo kokosové oleje jsou zdravé, ideální základní oleje s uklidňujícími vlastnostmi pro pokožku."

Kupuj teď: Sliquid Escape Massage Oil, 26 $

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.