Jak se holisticky zbavit akné

6. Vaše geny vás předurčují k pupínkům

I když je vaše tvář bez akné a nestali jste obětí žádného z výše uvedených viníků, Dr. Loretta říká, že někdy Bacne existuje bez skutečné příčiny a je to jen zděděná genetická věc. Žádná domácí sada vás nemůže vyzkoušet na gen-one Acne-One neexistuje. Ale predispozice vůči cystům, narušení imunitního systému, přebytek androgenů nebo citlivosti na androgen jsou faktory, které mohou ovlivnit akné.

Jak zacházet zpět akné holisticky

1. Sprchujte po práci

Přeskočení sprchové linie ve vašem studiu nebo tělocvičně může způsobit spoustu kožních problémů. Pocené oblečení je živnou půdou pro bakterie a běžnou příčinou zadku akné. Pokud opravdu nemáte čas na mytí po cvičení, zabalte nějaké jemné ubrousky a změnu oblečení.

2. Proveďte prádlo na reg-but přeskočte listy sušičky

Špinavé ručníky mohou způsobit pupínky. Stejně tak může vaše podprsenky, které mají tendenci sbírat bakterie, aby nebyly dostatečně omyté. (Zde je, jak často byste měli umýt podprsenky, FYI.) Ať už při mytí věcí děláte cokoli, nepoužívejte však listy sušičky, protože zbylý film může způsobit útěky.

3. Přidejte do své stravy další protizánětlivé potraviny

Akné není problém s pokožkou. Skutečně to léčit holisticky bude pravděpodobně znamenat úpravu vaší stravy a užívání doplňků pro čistou pokožku. Jedním ze způsobů, jak můžete bojovat proti útěkům, je zvýšení protizánětlivých potravin a ingrediencí ve vaší stravě. Začněte s příručkou tohoto začátečníka po připojení střev-akné.

4. Zkuste jít zdarma

Ačkoli vaše pokožka může být citlivá na řadu potravin nebo ingrediencí, které by mohly dále dráždit vaše záda, Dr. Loretta říká, že mléčné výrobky je jedním z nejběžnějších potravin, které dokážou zhoršit nebo způsobit bakne. Zkuste to na několik týdnů vystřihnout a zjistit, zda existuje nějaký znatelný rozdíl.

5. vaše záda potřebuje také péči o pleť

Udržování pokožky hydratované (uvnitř i venku) je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit roztržení. Vypijte tedy hodně vody a ujistěte se, že si zvlhčují záda. Protože je oblast tak těžko dosažitelná sama o sobě, je snadné se vyhnout tomu, aby se jí dala TLC, kterou věnujete své tváři nebo dokonce zbytku těla. Pokud máte partnera nebo spolubydlícího, s ním jste spokojeni, požádejte je, aby vám pomohli nebo získali oleje nebo pleťové vody, můžete na sebe stříkat, abyste si mohli zamyslet cestu k bez akné bez akné.

6. Zjistěte rutinu chytré sprchy

Umyjte a podmíňte vaše vlasy poprvé vaše tělo. Tímto způsobem odstraníte jakýkoli přebytečný produkt, který by jinak mohl ucpat vaše póry.

7. Najděte ošetření na místě pro typ pleti efektivně

Pro vaši novou a aktualizovanou sprchovou rutinu zkuste použít produkt pro péči o pleť, který obsahuje kyselinu salicylovou, složku, která zabíjí bakterie způsobující pupínek, lískový lišt nebo odpaliště, v závislosti na typu pleti. Jako poslední krok vaší sprchy, Dr. Loretta doporučuje, aby se ošetření na záda po dobu 3 minut před umylo.

8. Exfoliate ... prostě ne moc

Sloughování odumřelé kůže zní jako neomylný způsob, jak zabránit pórům v ucpávání a zabránit pupínkům. A je to tak dlouho, pokud to nepřehnáte. Zde je, jak to říct, že jste příliš odlupová. A zde je nejlepší způsob, jak vydrhnout tělo pomocí chemických i manuálních možností. „Často je obtížné získat efektivní aplikaci lokálních produktů pro záda“ Dr. Loretta říká. Pokud tedy po vyzkoušení všech možných nápravných opatření doma jste ještě neviděli zlepšení, doporučuje se získat 70% kyselinu glykolovou kůru nebo hydrafacial jednou za měsíc. Pokud problém stále přetrvává? Vidět dermatologa, který může mít nějaké podrobnější informace nebo dokonce předepsané řešení.

Někdy prostě neexistuje univerzální řešení pro akné, ale můžete jej určitě zhoršit, když jste stresovaní.