Jak udělat trénink „práce v“, takže někdo, kdo používá požadované vybavení
Pokud mají více než jednu sadu, král říká, že je třeba zvážit několik věcí, než se zeptáte: „Vadilo vám, jestli s vámi pracuji?„Chcete -li se ujistit, že cvičení pro vás funguje.
Jak si vybrat správnou osobu, která má označit tým
Při výběru správného pracovního partnera existují dvě důležité věci, aby co nejlépe využili. První je posoudit, zda můžete použít stejnou hmotnost a/nebo jak obtížné by bylo načíst/vykládat desky, abyste mohli pracovat. Druhým je zkontrolovat výšku druhé osoby, v závislosti na typu zařízení, které používáte, protože nechcete pohybovat výškou činky v dřepu, například mezi každou sadou, například mezi každou sadou, například mezi každou sadou, například mezi každou sadou, mezi každou sadou , protože to bude jíst čas a učinit obě vaše tréninky méně efektivní.
"Pokud jste osoba, která má první právo na činku nebo stroj, je pro vás přijatelné, abyste v tomto scénáři popřeli práci, ale opět buďte ohleduplní, že někdo čeká a snaží 10 minut na maximum, “říká King.
Správná etiketa pro pracovní cvičení
Jakmile jste našli osobu, která vám umožní pracovat s nimi (woo-hoo), nejdůležitější věcí je být zdvořilým partnerem. Pamatujte na zlaté pravidlo a zacházejte s ostatními, jak se chcete zacházet. "Mezi každou sadou vracíte zařízení zpět do původního stavu osoby, která tam byla jako první," říká King, který dodává, že byste měli zařízení vymazat a dezinfikovat po dokončení před obchodováním.
Sdílení prostoru a spolupráce společně umožňuje každému, aby se co nejúčinněji pohyboval směrem k jejich fitness cílům. Jen se ujistěte, že se blížíte k lidem, kteří jsou zhruba na úrovni vaší fitness (a výšky) a jsou zdvořilí, když se jich zeptáte ve svém může s nimi pracovat. „Práce není obtížná,“ říká King, „zvláště když se to dělá s respektem.“
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
