Jak odlišit zcela normální suché kouzlo od zdravotního kompromismu

Někteří dokonce vědomě sebezběr sexuální sabatical, hledají restorativní přestávku, zatímco pro jiné může být situace věcí, že nemáte partnera a rozhodne se neuspořádat. Ale bez ohledu na „proč“, nezapomeňte, jak běžná suchá kouzla jsou-zejména pokud se cítíte emocionálně, fyzicky nebo mentálně ovlivněni tím, že jste v jednom. "Dotek je pro lidskou zkušenost nezbytný pro většinu lidí, takže to, že to může nechat v životě někoho a dokonce i identitu,“ dr. Richmond říká.

„Dotyk je pro lidskou zkušenost nezbytný pro většinu lidí, takže to může mít v životě někoho a dokonce i identitu něčí mezeru a dokonce i identitu.“-Sex terapeut Holly Richmond, PhD

Ale přesto může být zdrženlivý od sexu, ve skutečnosti bude škodlivé pro zdraví člověka? Podle Dr. Richmond, záleží na situaci. „Naše sexuální zdraví není oddělené od našeho celkového zdraví. Jsme náš sexuální život, náš sexuální život je součástí nás, takže nejsou dualistické. Sex je pro nás opravdu dobrý.„Z tohoto důvodu mohou účinky účasti, kdy byste chtěli být, zdanizovat, fyzicky, mentálně a/nebo emocionálně.

Na této fyzické frontě, pánevní dno umět atrofie s nedostatkem… použití. „Orgasmy produkují kontrakce pánevního dna, které pomáhají udržovat jej tónované a silné,“ Dr. Richmond říká. V zásadě, stejně jako u jakéhokoli jiného svalu, pokud jej nepoužíváte, ztratíte jej. (A je třeba poznamenat, že oslabená pánevní dno může vést k několika vedlejším účinkům, z nichž nejčastější je inkontinence.) Dobrou zprávou je, že nepotřebujete partnera, aby měl orgasmus, a masturbování může tyto svaly pohybovat. "Masturbace je základním kamenem sexuálního zmocnění pro mnoho lidí, protože vás to dostane z hlavy a do vašeho těla," říká. „Mít sex se sebou by mohl zahájit všechny pocity chtít připojit se, což se může převést na to, jak jste na světě.„Sexuální pohlaví v podstatě a pomůže vám to vydat sexuálně vydat-na vibrace. Stejně jako u jakéhokoli způsobu dosažení orgasmu nabízí sebepokojení mentální zdraví výhody neurotransmiterů oxytocinu, serotoninu a norepinefrinu podobného zlepšení důvěry, snížení stresu a snižování úzkosti, říká. "Orgasmy také pomáhají snižovat únavu a nespavost a mohou zlepšit naši náladu," říká.

Zatímco masturbace je skvělé, sexuální suchá kouzla mohou být také symptomatická pro jiné problémy. Například změna, jako je menopauza, by mohla mít za následek sexuální suché kouzlo samostatně kvůli vaginální suchosti, dr, Dr. Richmond říká. V tomto konkrétním případě vám však může návštěva dokumentu pomoci dostat se ke kořenu problému a existuje spousta zásahů, které zajišťují změny mazání.

„Naše sexuální zdraví není oddělené od našeho celkového zdraví, jsme náš sexuální život, náš sexuální život je součástí nás.„-Dr. Richmond

Suché kouzlo může také naznačovat, že jste zavěšeni na svůj poslední vztah-zejména pokud jste se v něm necítili hodni nebo dobře. V tomto případě Dr. Richmond říká, že nejlepším způsobem, jak se posunout vpřed. "To nutně neznamená, že se musíte připojit k aplikaci pro datování, ale cílem je stát se sociálně aktivnějším.„Je to snadnější, krátkodobý cíl, který vás může vést k setkání s novými lidmi a zažít nové věci. Mezi nápady patří na výlet na sólový výlet, připojení k ženskému kruhu nebo nalezení knižního klubu.

Samozřejmě existuje mnoho dalších možností, které by mohly vysvětlit dané sexuální suché kouzlo. Pokud máte strach z intimity nebo odhodlání, máte historii traumatu nebo cítíte, že je hlavní příčinou jiným emocionálním nebo mentálním blokem, Dr. Richmond navrhuje vidět profesionála v oblasti duševního zdraví.

Ale pamatujte-sexuální poklesy dochází. „Suchá kouzla se nazývají„ kouzel “z nějakého důvodu,“ Dr. Richmond říká. „Téměř vždy procházejí."

Tady je Proč sexuální odborníci chtějí, abyste mysleli na sex, pokud jde o kvalitu nad množstvím. Pornografie vám může také pomoci dostat se do nálady (sami nebo ne)-Zde si o tom myslí 10 skutečných žen.