Jak mi jeden magický týden v Thajsku pomohl uzdravit mé zlomené srdce

Šel jsem s plány sledovat základní program relaxaci a obnovy, což je jako pravidelná plážová dovolená, ale se zdravým jídlem, spoustou masáží a možná některými jógovými kurzy. Ale když jsem viděl program s názvem Změna přijímání, vypadalo to jako docela dobrý nápad.

Je to nejnovější program Kamalaya, přidal před třemi lety a stále trochu omlazující hosté přicházejí na omlazení, detoxikaci nebo správu hmotnosti, ale Stewart říká, že je nakresleno mnoho lidí po rozvodů, odchodu do důchodu nebo dětí, které opouštějí domov. Zpočátku jsem se cítil nemilosrdný, protože s vaším rozhodnutím být expatem se zdá být jako konečný problém s prvním světem. Ale i když je to způsobeno, změna je změna a změna je těžká. Šel jsem na to.

To znamenalo minimální čas v tělocvičně a maximální skupinové meditační sezení, konzultace o jeden na jednoho s bývalými mnichy-stewart je najal z jeho klášterní komunity a učitelé jsou skutečnou dohodou-a dokonce i akupunktura přizpůsobená emocionálnímu uzdravení. Myšlenky, které mi tito učitelé vysvětlili.

Jednoduché není stejné jako snadné, ale většina jejich rad byla jednoduchá. Můj problém, mentor na zlepšení života a dlouholetý mnich Vinod Krishna Srivatsan řekl v jednom z našich soukromých sezení, nebyl to, že jsem zažil negativní emoce. Bylo to tak, že jsem se s nimi snažil bojovat, abych se zabránil v pocitu. Plač pochází z odolávání smutku nebo frustrace. Co když jsem se pokusil přijmout, že jsem se cítil smutný, normální a nevyhnutelná lidská emoce a nechal jsem se to cítit 10 nebo 15 sekund? Co když jsem se soustředil na to, jak se to cítilo v mém těle?

Myslel jsem, že by to bylo hrozné, ale zkusil jsem to ... a nebylo to tak špatné. Na základně mého krku byla bolest na několik okamžiků, ale pak to zmizelo. Nebylo to úplně příjemné, ale pokud jsem to zkusil jeho cestou, bylo to dočasné-dokonce i krátké.

Srivatsan přinesl do tohoto konceptu užitečnou metaforu ten večer během skupinové meditační relace. Vyprávěl příběh muže, který miloval jasný, běžící potok. Když viděl, jak se v proudu vznášejí větve, učinili ho nepříjemným a byl nucen je vyjmout. Takže trávil dny a dny čištění větví, ale vždy jich bylo víc a dělali ho mizerným. Ale co kdyby právě řekl: „Dobře, v pohodě, tu a tam jsou nějaké větve, ale stále je to můj krásný běžící proud?"

Pokud první krok přijímal negativní pocity, krok dva vytvářel pozitivní. V mé příští soukromé relaci mluvil Srivatsan o šesti základních lidských potřebách: bezpečnost (s vědomím, že máte místo k životu a jídlu k jídlu), rozmanitost, lásku a spojení (ne nutně romantického druhu), růstu, význam (uznání pro uznání pro vaše schopnosti) a příspěvek k něčemu většímu než vy.

„Po tvém snu není zárukou snadné jízdy.“

Měl jsem všechny ty? Absolutně. Měl jsem je všechny v Lisabonu? Jo, vlastně na to pomyslete, udělal jsem to. A zatímco mi nikdo neřekl, abych udělal nic tak kýčovitého, když psal seznam potvrzení, inspirovali mě k tomu, abych se rozhodl soustředit se na způsoby, jak se všechny mé hlavní potřeby-zejména rozmanitost-na rozdíl od způsobů mého života nebyl úplně okouzlen.

Mezi tím jsem se těšil na své sezení s Bernie Schulte, doktor tradiční čínské medicíny s darem pro použití akupunktury k podpoře emocionálního uzdravení. Poslal mě s přítomností rozloučení, mini kniha doporučení pro štěstí („Po tvém snu není zárukou snadné jízdy;“ „Aby se vám svět choval dobře, musíte se dobře zacházet“) a pokyny pro pokyny Přemýšlejte o něm každý den.

Před Kamalayou bych pravděpodobně hodil to příliš jednoduše, příliš sappy. Ale po mém týdnu v Koh Samui jsem byl více otevřený. V měsících od té doby to čas od času vyzvednu a přemýšlím o tom, co mě Srivatsan naučil. Stále nežiji svůj vysněný život (kdo je?), Nejsem dokonalý (znovu, kdo je?) a některé dny jsou stále těžké, ale nejsem ohromen malými zklamáními. Mám větší kontrolu nad svými emocemi. Jsem šťastně ve stejném, vyvíjejícím se vztahu a život v zahraničí je spíš jako změna a výzva, kterou jsem očekával. A někdy dokonce i okouzlující dobrodružství.

Pro více inspirace: Zde je to, jak věřit, že byla dost transformovala život této ženy. A snít o vaší další cestě s touto průvodcem po wellness destinacích po celém světě.