Jak se přírodní kofein srovnává se syntetickým kofeinem, podle odborníků na zdraví

Pokud se chcete vyhnout takové drsné havárii, McGrath doporučuje místo toho obrátit na přírodní zdroje kofeinu nebo potraviny zvyšující energii. „Místo toho, aby si zvedl energetický nápoj, příště si právě vybral kávu nebo čaj Yerba Mate Tea. Pokud stále bojujete s hladinou energie, začleňujete některá potraviny zvyšující energii po celý den, “říká.

Zde je návod, jak jíst pro optimální energii:

Velká s sebou při porovnávání syntetického kofeinu a přírodního kofeinu: věci na bázi chemických látek mohou být rychlejší a silnější, ale sestup bude ještě horší než přirozená cesta. A samozřejmě je vždy důležité provést čtení štítků a zjistit, co jiného je uvedeno v seznamu ingrediencí, také. Je pravděpodobné, že pokud značka jde na syntetickou cestu, tím je pravděpodobnější, že se používají další zpracované doplňky.

Energetické nápoje dostávají „přirozené“ léčbu. Tady je verdikt, zda mohou být někdy zdraví. A tady je dohoda, pokud vám protein může dát energii.