Jak jsem identifikoval narcistické zneužívání ve svém romantickém vztahu a vystoupil ven

Vítejte v mém emocionálně urážlivém vztahu s narcistem

Nedlouho poté, co jsme začali chodit, můj bývalý zvykli zneplatnit mé pocity. Odmítl převzít odpovědnost za své činy a obvinil mě za všechno, co se pokazilo. Když bych se pokusil něco řešit, buď by mě plynul nebo manipuloval, abych upustil od jakéhokoli problému, který jsem měl. Postupem času může taková manipulace vést někoho, aby ztratil smysl pro sebe, autonomii a schopnost rozhodovat. Vstupte: nízká sebeúcta a spoluzávislosti, které společně ztěžují toxický vztah, přinejmenším.

Přesto jsme se několikrát rozešli, ale na jeho příkaz. Poprvé skončil něco hloupého: jeho obrázek na mých příbězích Instagramu, který neschválil. Podruhé bylo proto, že mě obvinil z toho, že jsem potřeboval neustálé ověření svého závazku. Ale pokaždé, když byl můj bývalý kolem mě, když jsme byli rozbití, na několik sekund mě nadále obejal nebo masíruje krk. Když jsem ho zpochybnil, řekl, že to neznamená nic, že ​​nechtěl, abychom se vrátili dohromady. Jeho příležitostné výbuchy náklonnosti však pokračovaly, jen natolik, aby mě narazilo na týdny najednou.

Často by mi řekl, že bych nikoho nenašel lepšího než on, že mě nikdo jiný nedokáže zvládnout, že byl jediný člověk, který by mohl být se mnou.

Nyní, když se ohlédnu zpět, vidím hojnost důkazů o narcistických zneužívání. Často by mi řekl, že bych nikoho nenašel lepšího než on, že mě nikdo jiný nedokáže zvládnout, že byl jediný člověk, který by mohl být se mnou. Tento typ jazyka může vést oběti narcistického zneužívání, aby zůstali ve vztahu tak dlouho, protože se stanou emocionálně závislými na narcisci a domnívají se, že nejsou dost dobří pro nikoho nebo cokoli jiného.

Narcisté také promítají mnoho svých nejistot na své oběti, což jsem nakonec objevil. Můj bývalý je o deset let starší než já, a on mě nesnášel, že jsem v mé kariéře úspěšný v mladém věku. Často mě přiměl cítit se špatně z mých profesionálních milníků. Jednou jsem byl nadšený, že jsem mu řekl o skvělém setkání, které jsem měl s velkým časopisem. Převrátil oči a odešel a řekl: „Je mi jedno-jsou to prostě nóbl lidé, kteří dělají nóbl věci."Často jsem přemýšlel, proč pro mě nemohl být šťastný, ale nakonec se dozvěděl, že je zakořeněn v závisti. Jednou proklouzl v rozhovoru se mnou a další osobou, že žárlí.

Také jsem se dozvěděl, že narcisté jsou zabijáci konverzace. Pokaždé, když měl něco vzrušujícího, aby se o to podělil, nepřestal o tom mluvit, aniž by se mě zeptal na to, jak můj den šel. Ale neměl jsem dovoleno mluvit o svých vášních nebo dobrých zprávách, aniž by odlišoval mou radost.

I když nemusí existovat způsob, jak zabránit tomu, aby se takovým situacím projevila ve vztahu s narcistem, existují způsoby, jak to rozpoznat a uzdravit.

Jak jsem našel cestu ven a zachránil se před narcistickým zneužíváním

Po šesti měsících terapie, během níž jsem podrobně popisoval zprávy o svém vztahu. Byly chvíle, kdy jsem stále věřil, že to bylo všechno v mé hlavě a že jsem byl zlomený. Ale to proto, že jsem byl tak zvyklý na tu dynamiku viny a chyby, která se ve vztahu chytila.

Také jsem si uvědomil, že součástí důvodu, proč jsem měl potíže s vystoupením ze vztahu, je kvůli mému tehdy omezenému pochopení toho, co narcismus znamená a jak to představovalo. Z tohoto důvodu jsem nemohl identifikovat toxické a urážlivé chování svých bývalých.

Myslel jsem, že narcismus popsal pouze někoho, kdo je na sebe zaměřen na sebe, ale teď vím, že je to mnohem víc. Od té doby jsem se naučil pojmy jako „narcistický vztek“, což vysvětluje křik mého bývalého během našeho posledního argumentu, zatímco jsem děroval zeď a zabil stůl.

Také jsem se dozvěděl o narcistické potřebě kontroly poté, co jsme se rozešli a začal jsem chodit s ostatními lidmi. V tu chvíli si uvědomil, že mě už nemůže ovládat, a tak se ujistil, že jsem věděl, že také chodí s ostatními lidmi jako trik, aby se mi pokusil ublížit. "Narcista zdánlivě nemůže odolat dokazujícím, že jsou ve vztahu-že mají kontrolu a vy ne," říká hodný.

To, co jsem snášel, je však stříbrná podšívka: Naučil jsem se poslouchat své střeva a důvěřovat svým instinktům. Nyní povzbuzuji přátele, aby se ucházeli o kopce, když se objeví červené vlajky. Protože pokud vám vaše intuice řekne, že si zasloužíte mnohem lépe, uděláte a měli byste ji poslouchat. A pokud máte pochybnosti, promluvte si s terapeutem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.