9 Známky narcistického zneužívání ve vztahu plus, co s tím dělat

Výsledkem je, že spolu-závislá osoba může v rámci narcistického partnera a pozemku a pozemek s někým, kdo je jinak nutí, se cítí zvláštní nebo mocný. Ale to jen dělá prostor pro větší zneužívání.

Jaké jsou čtyři fáze narcistického zneužívání?

1. Idealizace

Podle Dr. Ocel, narcistické zneužívání začíná idealizací, což je, když vás narcistický člověk staví na podstavec, takže se cítíte, jako byste byli nejdůležitějším člověkem na světě. Tím je zajištěno, že souhlasíte s nimi a nakonec je pravděpodobnější, že podlehne své urážlivé chování.

2. Devalvace

Toto je fáze, kdy vás narcista srazí z podstavce, změní vyprávění a přiměje vás, abyste si mysleli, že už nejste hodni jejich zájmu, péče nebo lásky, pokud to neuděláte přesně tak, jak se ptají, říká Dr. Ocel.

3. Vyřadit

V tomto okamžiku se narcista může náhle rozejít, podvádět nebo duch, říká Dr. Ocel. Jejich cílem je přimět vás, abyste se cítili, jako by vy přiměl je podniknout tuto akci a vy musíte nějakým způsobem změnit, abyste je přivedli zpět k vám.

4. Vytváření

K zdráhání dochází, když se narcista pokouší „sát“ vás zpět do vztahu (jako je vakuum, odtud jméno), někdy i při uznání jejich urážlivého chování. „Potřebuji tě,“ „Změním se,“ a „Jen mi dej ještě jednu šanci“ jsou některé příklady toho, co narcis může říct, aby vás dostal zpět.

9 známky narcistického zneužívání ve vztahu

1. Váš vztah byl od začátku intenzivní

Narcista se „objeví jako tato osoba, která vás opravdu dostane“, Dr. Říká Kaszina. "Připadá mi to jako velká láska a budou to vypadat, že vás budou milovat víc, než vás kdykoli ve vašem životě miloval," říká, často skrze bombardování lásky nebo nadřazeným náklonností, licholením, a chvála. V zásadě se věci mohou cítit opravdu intenzivní, opravdu brzy na vaší námluvě a nikdy neexistuje žádný pocit klidu nebo snadného.

2. Ale ten pocit netrvá

Zatímco narcista vás přiměje cítit se, jako byste byli jejich spřízněným spřízněním, věci se brzy změní. "Udělá vám pocit, že si je nezasloužíš," Dr. Říká Kaszina. "Mohou se cítit bezcenné.".„Knock na vaši sebeúctu by také mohlo způsobit, že se budete cítit jako ty jsi dělat něco, co zničí vztah, který se kdysi zdál dokonalý.

3. Vypadá to, že už vás neposlouchají

Brzy je pravděpodobné, že jste se cítili, jako by váš partner visel na každém slovu, které jste řekl. Ale postupem času vás narcista zablokuje, takže se cítíte neslýchaní, Dr. Říká Kaszina. Mohli by dokonce použít tiché zacházení na vás, aby doslova ignorovali vaše obavy, pokusili se osvobodit od konfliktů nebo vás potrestat za to, že vyslovili nebo dělali něco, co ohrožuje jejich moc nebo kontrolu.

4. Říkají věci, které jsou úmyslně zlé

Všechny typy narcistů půjdou z cesty k podkopání ostatních a aby se cítili méně než Dr. Říká Kaszina. To může znamenat řadu věcí, včetně toho, že vám řekne, že outfit na vás vypadá špatně, že nejste chytří, nebo že nejste hodni určitých věcí v životě.

5. Snaží se vás plynout

Gaslighting dochází, když někdo úmyslně manipuluje s situací nebo konverzací, aby vás pochyboval o své vlastní realitě. Dr. Kaszina říká, že „realita se může dramaticky posunout“, když se stanete obětí narcistického zneužívání, narcista vám něco řekne: „A pokud to opakujete zpět, a nelíbí se jim, řeknou, že to nikdy neřekli, že to nikdy neřekli.“

V důsledku takového učebnicového plynového osvětlení můžete být méně sebevědomí ve své schopnosti říct, co se ve vašem životě vlastně děje.

6. Obviňují vás za všechno a všechno

Lidé, kteří jsou oběťmi narcistického zneužívání, často chodí po skořápkách kolem svého partnera, protože „nevíte, co pro ně bude urážlivé,“ Dr. Říká Kaszina. "Budou vás obviňovat za věci ... [a pak] přijmete, že si všechno pokazíš, protože jsi vždy obviňován.„Je to další manipulační taktika, kterou narcista použije k rozpadu v průběhu času.

7. Necítíte se tak sebevědomí svými rozhodovacími schopnostmi

Narcisté jsou velcí na podkopávání lidí, Dr. Říká Kaszina. Výsledkem je, že „můžete být stále více sebevědomě nebo jistě,“ říká a dodává, že oběti narcistického zneužívání často „přestaň mít víru ve své schopnosti.“

Funguje to ve prospěch narcisů, vzhledem k tomu, že můžete cítit potřebu odložit jejich perspektivu nebo se na ně spoléhat na klíčová rozhodnutí-téměř jako by to byla vaše narcistická matka místo vašeho partnera.

8. Triangulují vás v argumentech

Narcista může být motivován k smyčku jiné osoby, na které vám záleží na podobném příteli nebo rodinném příslušníku vašeho-na konflikt a v podstatě je použije k tomu. Pracují na získání sympatie této třetí osoby jako prostředek k provedení vy vypadat, že se mýlíte, a pak vás tlačte, abyste souhlasili s jejich stranou.

9. Cítíte se depresivní a úzkostně

Být obětí narcistického zneužívání se může cítit „stále více depresivní“, Dr. Říká Kaszina. Zároveň můžete bojovat s úzkostí. "Jsi hyper-odolný, protože se snažíš zkontrolovat, odkud pochází další útok," Dr. Říká Kaszina. "Jste zběsile lidé-potěšíte se a obětujete se pro někoho, kdo si toho neuznává.".“

Co dělat poté, co jste identifikovali známky narcistického zneužívání

Poslech svého střeva o tom, jak chcete postupovat po identifikaci příznaků narcistického zneužívání, je důležité, abyste se chránili a podnikli kroky k emocionálnímu uzdravení. "Pokud se cítíte špatně a máte podezření, že [zneužívání] je to, co se děje, je čas se začít připravovat na vystoupení," říká Dr. Kaszina. "Musíte získat plán a nechat toxický vztah.".“

Je také důležité věnovat nějaký čas introspekci po zneužívání, dodává DR. Ocel. Ačkoli narcista má vždy vinu za narcissistické zneužívání, může být užitečné zvážit, jak nebo proč jste k vám přilákali někoho, kdo vám ublížil, říká. (Talk Therapy může být v této aréně velmi užitečná, stejně jako pro emocionální uzdravení a uzdravení.) Tímto způsobem můžete v budoucnu snížit šanci na zadání podobné dynamiky vztahu, dodává.

Často kladené otázky o příznacích narcistického zneužívání

Co dělá narcistické zneužívání člověku?

Podle Dr. Ocel, existují vážné emoční důsledky pro příjemce narcistického zneužívání. Říká, že tento typ zneužívání „zamkne osobu, používá je a poté je vyplivne, když pro ně narcista již nepoužívá.„To zahrnuje idealizaci člověka, devalvující je, opakování cyklu a poté je nakonec zahodí.

Druh zneužívání může také pracovat držet Někdo ve vztahu s narcisem, zejména pokud jsou nejistí nebo se spoléhají na schválení narcisty, aby se cítil dobře o sobě. „Například, pokud je někdo závislý, lidé potěší a/nebo se vyhýbají jeho emocionálním zážitku, spojení s narcistickým typem osobnosti se může hodit jako zámek a klíč,“ říká Dr. Ocel.

V průběhu času může narcistické zneužívání způsobit, že se člověk cítí extrémní pochybnosti, říká Dr. Ocel, „do okamžiku, kdy se cítí vzdálená od vlastní identity.„Mezi další běžné účinky patří úzkost, hyper-odolnost, nespavost a izolovaná, rozzlobená nebo zmatená, dodává, z nichž to vše může ztěžovat budování nových zdravých vztahů.

Vědí narcisté, že jsou urážliví?

Zatímco narcistický jedinec může být schopen intelektuálně pochopit, že jejich činy mohou způsobit újmu jiné osobě, Dr. Steel říká, že jim obvykle chybí emoční empatie, aby se skutečně starala nebo rozvíjela ochotu změnit své chování, pokud jim slouží.

Jaká slova mohou zničit narcistu?

„Efektivním opatřením k odzbrojení narcisty je nezabývat se a zůstat v klidu a shromažďování,“ říká Dr. Ocel a připouští, že to může být zvláště obtížné, pokud člověk hraje ve vašem životě klíčovou roli. Dodává, že můžete také pevně postavit na svou kritiku jejich chování s frázemi, jako například: „Vidím, co děláte,“ „Nejsem ten pro vaše hry,“ nebo „Můžeme souhlasit s nesouhlasím."

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.