Jak podnikatel dokáže upřednostnit wellness (pro sebe a jejího psa) i s rozvrhem zabaleným

Když se snažíte zesílit svou wellness rutinu, může být lákavé skočit přímo na pokročilejší věci, ale často je to základní hydratace, spánek, jíst spoustu ovoce a zeleninu-to je největší rozdíl.

Nenechte se mýlit, milujeme dobrý trend wellness, ale kromě toho, že jsme často přístupnější než ten nejchudší trend okamžiku, jsou základy také-obyčejně vhodnější, aby se vešly do vašeho harmonogramu. A pro zaneprázdněnou podnikatelskou Grace Cheng, zakladatelka a generální ředitelka Mylk Labs, tato část je zásadní.

„Bez ohledu na to, jak jsem zaneprázdněn, ujistím se, že během pracovního týdne stisknu cvičení,“ říká Cheng. „Je to obvykle po hodinách, ale jak unavená, jak jsem, stále jdu ... a nikdy toho nelituji!"

Další motivační faktor pro vejděte wellness do její rutiny? Její sedmiletá japonská Akita, Suki. „Naučil jsem se hodně z výchovy vlastního kožešiny,“ říká Cheng. „Suki je moje první, i když jsme měli rodinné psy. Na konci dne jde o to, aby se ujistila, že je ukázána dost lásky, a nutí mě být přítomen v mém rušném životě, abych si užil okamžiky, které s ní dostanu."

Zaměření na přítomnost je její metoda pro upřednostňování vlastního blahobytu, ale také Sukiho, jehož wellness rutina zahrnuje každodenní procházky, hry přetahování a výživnou stravu. Při výběru jídla pro Suki je nejvyšší prioritou Cheng zdravé ingredience-na rozdíl od jejího přístupu k ovesné vločce Mylk Lab, která se vyrábí pomocí rostlinných celých ingrediencí-a preferuje psí jídla s vysoce kvalitním proteinem jako první složku.

Krmivo pro psy, které je na jejích standardech? Hill's Science Diet Adult Perfect Digession Food, která podporuje trávicí pohodu a zdravý mikrobiom, s vysoce kvalitním proteinem a dalšími klíčovými živinami.

"Má kuře jako první složku, nemá konzervační látky ani umělé barvy a má velmi dobře zaoblený nutriční profil," říká Cheng. „Zdá se, že dobře sedí s Sukiho citlivým žaludkem, a co je nejdůležitější, miluje to! Je to vybíravý jedlík, ale pohltí to, jakmile to obsluhuji.„Důkaz udržovat to jednoduché se opravdu vyplatí.

Chcete pomoci při vytváření vlastní zdravé rutiny pro psy? Zde je, jak Cheng zvyšuje Sukiho wellness a její vlastní.

Jak se stane wellness pro Suki

Pokud jde o zdravou rutinu pro psy, jsou pro ně také důležité základy. To znamená podávat oběd a večeři včas, nechat je venku na čerstvý vzduch a koupelny, chodit na procházky a ujistit se, že jim po celý den dává spoustu škrábanců, říká Cheng.

Kromě toho také tráví s Suki tolik kvalitního času. „Jestli jdu na oběd, vlastně ji přivedu s sebou a posadím se na terasu,“ říká. „Nejen, že jí dělá radost, že se mnou může jít ven, ale také dostane tunu škrábanců od cizinců, kteří chodí kolem, a vím, že si to užívá."

A krmením Suki její vlastní oběd Hill's Science Diet Adult Perfect Digession Food, dostane se k noshu na lahodné jídlo, které poskytuje vyváženou výživu, aby podpořila její celkovou wellness a pomohla jí cítit se její nejlepší. Navíc obsahuje ActivBiome+, exkluzivní směs prebiotik, celozrnného oves a dýně, aby její břicho bylo také šťastné, také.

Jak si dělá wellness, aby se stala pro sebe

Spousta procházek není pro Suki prospěšná, jsou také jedním ze způsobů, jak Cheng stiskne ve své vlastní péči o sebe, zejména během rušných týdnů. Používá je jako krátké, plánované přestávky ze svého každodenního grind, což je něco, v čem se snaží pracovat často.

„Obvykle se chystám přestávky tím, že vezmu Suki venku na rychlou přestávku, nebo pokud jsem celý den uvízl u svého počítače, vezmu ji na hodinovou procházku v noci,“ říká Cheng. Kromě pohybu je její další top wellness cíl zůstat hydratovaný po celý den, což je stejně důležité pro Suki. Vidět? Jde dolů na základy pro vás a vašeho psa.