Jak Allie Kieffer tlačila kolem své fitness bodů, aby umístila na 5. místo na NYC Marathon

Přijala také nový mentální trik, který navždy změnil způsob, jakým trénuje. Pochází z knihy Pronásledování dokonalosti, který napsal trenér CrossFit Ben Bergeron. „Říká, že základnou nejlepšího sportovce je vlastně vaše postava,“ říká: „Další je výživa, a pak navíc je trénink a konečně strategie, jak skutečně budete soutěžit.„Vysvětluje tato představení pyramida, která pro ni vzala část sportu. "Se zaměřením na proč Miluji běžet spíše než na to, že jsem skvělý, z mě učinil lepšího sportovce, “říká. Je to také ironicky, v tomto procesu ji učinilo.

Vyvarujte se nákupu nesprávné běžecké boty sledováním těchto tipů. Navíc, zde jsou další tipy pro zotavení pro ty, kteří by se také chtěli při tréninku zaměřit na „maličkosti“.