Voda s medovou nohou je super hydratační, nízká kyselina alternativa k citronové vodě, kterou odborníci na zdraví střeva milují
Zdravotní přínosy vody z medové vody
Kirsten Jackson, RD, dietologka střev a majitel kliniky pro léčbu potravin, říká, že Honeydew obsahuje řadu živin, jako je vitamín C (více než 50 procent vašich denních potřeb na porci) a draslík (více než 10 procent z vašeho denní základní linie), ale samozřejmě byste museli pít hodně medová voda, která těží tyto výhody-pokud není, to znamená, že po popíjení budete vždy jíst ovoce. Rossi také poznamenává, že Honeydew je dobrým zdrojem vápníku a je plný fytochemikálií (ale také mnoho dalších ovoce a zeleniny, takže neváhejte experimentovat s různými melouny nebo v sezonní ovoci, abyste našli správný doplněk vody).
Jak již bylo řečeno, Honeydew je varianta nabitá živinami, která může podporovat správnou hydrataci, dosáhnout zářivé kůže a pomoci vybudovat zdravé srdce-vše, co je pití hodně vody a konzumovat protizánětlivá jídla, jako meloun. Kylie Ivanir, MS, Rd of Inside Nutrition říká, že ovoce má také vysoký obsah elektrolytů, takže je to skvělé svačinu, které si můžete užít před tréninkem nebo po něm.
A stranou, pokud to podráždí váš žaludek, všichni odborníci na zdraví neříkají, že s pitím kyselých nápojů není nic špatného. „Koneckonců, Lemon nemá cukr a má vysoký obsah vitamínu C, což je silný antioxidant,“ říká Ivanir. TL; Dr? Buď může být skvělá volba, pokud s těmito nápoji nezacházíte jako s léčbou všech zdravotních problémů, a místo toho si je užívejte pro chuť, hydrataci a možnou podporu živin, které mohou přinést.
Jako vždy, vaše nejlepší sázka na sklízení plné výhody z ovoce, jako je Honeydew, je používání celého v receptech, jako je tato okurka, medodavá a feta salát nebo tento mincovitý meddew smoothie, který také obsahuje další výživné, hydratační ingredience pro Ochlaďte vás během těch letních dnů psů.
