Zde je důvod, proč vitamínové záplaty nestojí za váš čas nebo peníze

Byl proveden jakýkoli výzkum na vitamínových záplatách?

V roce 2019 publikoval generální chirurg Shireesh Saurabh, MD, retrospektivní přehled grafů porovnávající pacienty s bariatrickou chirurgií, kteří používali multivitaminovou náplast versus ti, kteří vzali ústní multivitamin. Jeho studie zjistila, že pacienti, kteří použili vitamínovou náplast, měli větší pravděpodobnost, že budou mít nedostatek vitamínu D a měli nižší koncentrace v séru B1, B12, folát a feritin. S ohledem na jeho zjištění dnes doporučuje pouze ústní doplňky pro své pacienty. Když jsem se natáhl a zeptal se na vitamínové záplaty označené pro wellness, zdůrazňuje: „Většina záplat na trhu nemá na svých webových stránkách žádné údaje/studijní informace, které mohou podpořit jejich nárok.„Zkoušky, které máme na transdermálních vitamínových záplatách, jsou malé a nespoutané, výzkumný přístup, kde vědci i účastníci jsou vědomi podávání léčby nebo zásahu. Nepřipoutaná studie je považována za méně spolehlivou než zaslepená studie, protože úroveň povědomí o tom, co se studuje. Dokud nebudou tyto záplaty testovány ve větších populacích, ve více kontrolovaném prostředí je těžké říct, jak smysluplné jsou výsledky.

Takže ... fungují vitamínové náplasti?

Každý lékař a lékárník, se kterým jsem hovořil pro tento příběh, souhlasil s tím, že zatímco vitamínové záplaty mají potenciál Abychom pracovali v některých scénářích, prostě nemáme data, která by dokázala, že jsou účinnou cestou k tomu, aby živiny naše těla potřebovala. "Věc s transdermálními záplatami je, že prostě nemáme stejné množství dat, pokud jde o studie, které jsou na nich provedeny ve srovnání s perorálním doplňováním," říká Fatima Stanford, MD, MPH, MPA, lékař v Massachusetts Všeobecná nemocnice a nedávný jmenování Bidena do poradního výboru pro stravovací pokyny, který poskytuje doporučení založená na důkazech k informování o vývoji stravovacích pokynů pro Američany u.S. Oddělení zdravotních a lidských služeb (HHS) a zemědělství (USDA). Dr. Standford nepoužívá transdermální vitamínové skvrny se svými pacienty. Co je již dobře známo? Absorpce živin prostřednictvím systému GI. To je důvod, proč mi jeden lékárník, se kterým mluvil. Naše kůže funguje jako bariéra a brání cizím věcem v vstupu do našich těl. V nikotinu, scopolaminu (používaným k prevenci nemoci pohybu), hormonech (antikoncepce) atd. Však existují léky schválené FDA, scopolamin (používaný k prevenci nemoci pohybu), hormonů (kontrola porodnosti) atd.-které jsou schopny proniknout do kožní bariéry. A co víc, Dr. Stanford také poukazuje na to, že většina lidí na prvním místě nepotřebuje doplnění, protože většinu našich živin dostaneme z potravin, které jíme. "Než se rozhodnete jít do své oblíbené lékárny nebo Amazonu nebo kamkoli se chystáte koupit své vitamíny, nejprve zkontrolujte a zjistěte, zda to opravdu potřebujete," říká. Pokud máte podezření, že můžete mít nedostatek vitamínů, nejlepším přístupem je konzultovat lékaře. Mohou posoudit vaše příznaky a anamnézu a případně nařídit krevní testy, aby přesně určili hladinu vitamínu. Nedostatky s vlastním diagnostikem mohou být nespolehlivé, takže je důležité vyhledat odborné pokyny pro přesné posouzení a vhodná doporučení. Takže zatímco humbuk kolem vitamínových náplastí je způsobuje, že zní přitažlivě (pokusil jsem se více než několik účtovaných jako schopnost zvýšit vaši energii) a miluji samoagnokování, ušetřím peníze, které bych utratil místo toho na nich pro Starbucks, vyzkoušený a skutečný způsob, jak se povzbudit.