Tady je to, co je to pracovat s virtuálním osobním trenérem

Odpovědnost

Pokud jde o zůstat v souladu s cílem, musí být ve hře nějaká kůže a způsob, jak být zodpovědný, a to je přesně to, co poskytuje osobní trénink. "Možná budete moci najít omluvu, proč nechceš cvičit, ale když máte trenéra, je méně pravděpodobné, že na něj zachráníte," říká Saltos. Jsou tam, aby vás vedli a motivovali vás na každém kroku-buďme upřímní, to je polovina bitvy.

Výsledky bez odhadů

Jednou z nejvýznamnějších výhod práce s osobním trenérem, prakticky nebo osobně, jsou výsledky, které vám pomáhají dosáhnout. Trenér, říká, že Allison Kimmel, osobní trenér se sídlem v NYC, vám poskytne úplné vyhodnocení a poznají vaše pozadí (i.E. zranění, zdravotní problémy atd.) a cíle a přijdete s plánem pro dosažení těchto cílů co nejefektivněji.

Je to pohodlné

A konečně, když pracujete s a virtuální osobní trenér, není dojíždějící, což usnadňuje vtlačení do vašeho rozvrhu. Doslova se můžete vynořit z postele, vklouznout do svého oblíbeného cvičebního vybavení a být připraveni se během několika minut připravit.

Jak najít ten správný virtuální osobní trenér

Hledat na Instagramu

Instagram je zlatý důl pro nalezení osobních trenérů. Skvělá část o jejich nalezení tímto způsobem je, že se můžete nahlédnout do jejich profilu a příběhů a poznat je a jejich styl tréninku, abyste zjistili, zda s vámi s vámi.

Hledejte pověření

Kopat vibrace vašeho osobního trenéra je nezbytné, ale je také nutné hledat někoho, kdo má legitimní pověření, takže víte, že jste v dobrých rukou. "Trenéři by měli být certifikováni a mít několik let zkušeností," říká Kimmel. „Mnoho renomovaných školitelů má posudky na svých webových stránkách nebo sociálních médiích.“

Před spácháním vyzkoušejte několik různých trenérů

Stejně jako u jakéhokoli dlouhodobého vztahu může najít „ten“. "Když hledám správného trenéra, rád s ním zachází jako s datováním," říká Saltos. "Možná najdete správného trenéra přímo z brány na" první rande "a někdy musíte jít na několik dat, než najdete MR. nebo paní. Že jo. Když najdete správného trenéra, budete to vědět. Ten trenér vás poslouchá, dá vám skvělé cvičení a na konci relace se budete cítit lépe.“

Náklady na práci s virtuálním osobním trenérem

S osobním trenérem získáváte cennou pozornost jeden na jednoho, takže to bude o něco dražší než, řekněme, skupinová tréninková třída ve studiu. Náklady se budou lišit v závislosti na úrovni zkušeností trenéra a délce tréninku, která může obvykle běžet 30-60 minut.

Ale aby vám dali postavu Ballparku, Saltos říká: „Na spodním konci si někteří trenéři účtují 60-70 $ za živou relaci a na vyšší konec se pravděpodobně díváte na 100-150 $ za živou relaci.“

Nevýhodou práce s osobním trenérem prakticky versus IRL

Dělat věci tváří v tvář je vždy pěkné, ale podle Saltos se práce s osobním trenérem prakticky moc neliší od osobního zasedání. Hlavními nevýhody jsou, že trenér není schopen poskytnout praktické opravy formulářů pro pohyby, které jste předtím nezkoušeli, a že občas mohou existovat technické potíže, které narušují relaci.

"Zjistil jsem, že jsem stále schopen udržovat intimitu zážitku a kvalitu služby prakticky," říká Kimmels. "Tolik mých klientů mi říká, že se nejprve obávali myšlenky virtuálního tréninku, ale teď to milují jako součást své rutiny.".“