Jsem kardiolog, a to je jediné opatření, které chci, abyste věnovali pozornost vašim Apple Watch

Chcete -li trénovat cestu k nižší srdeční frekvenci, AHA doporučuje zaznamenat vaši cílovou zónu srdeční frekvence na základě vašeho věku: „Pokud právě začínáte, zaměřte se na nižší rozsah vaší cílové zóny (50 procent) a postupně se hromadí. Časem budete moci pohodlně cvičit až 85 procent vaší maximální srdeční frekvence.„Všechna tato data najdete přímo na zápěstí v aplikaci Apple Heart, takže nemusíte přeskočit rytmus, abyste si vzali puls.

Dermatolog chce, abyste věděli o jiné funkci Apple Watch: index UV. Navíc, co potřebujete vědět o nositelných a poruch spánku.