Zde je návod, jak odblokovat svůj ucpaný nos za 15 sekund pouhým palcem

Spíše než dekomprimování lícní kosti na jednom místě, jako je Moore, Dr. Mandell to dělá ve třech různých oblastech: horní, střední a dole. Doporučuje držet po dobu pěti až šesti sekund na každém místě, než přejde na další. "Ihned poté se zhluboka nadechněte, držte nos a přiveďte hlavu zpět, dokud ji už nemůžete držet," říká. "Když to už nemůžeš držet, pusťte nos a zhluboka se nadechněte a cítím, co se stane.".“

Další domácí ošetření, které vám neklesne nos

Když jste zablokováni, je důležité udržovat své nosní pasáže a dutiny. Membrána dále dráždí suché prostředí. To je důvod, proč je vaše tekutiny vysoko, když jste nemocní, důležité-jako je to hlen a otevírá dutiny.

Můžete také použít odpařovač nebo zvlhčovač, v teplé sprše se párou, použít nosní spreje a položit na obličej teplý mokrý ručník. Pokud váš nos zůstává dusný déle než 10 dní, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.