Podle certifikovaného osobního trenéra je zde návod, jak vyzkoušet svůj zůstatek za 30 sekund

Jak se tedy zlepšit? Vyvážená cvičení! Nejsou jen pro seniory (i když jsou skvělí pro tuto věkovou skupinu, přirozeně). A nemusíte být gymnastkou, abyste vyzkoušeli tato cvičení schválená fyzioterapeutem. Vyzkoušejte některá z našich oblíbených tréninků stability pro zlepšení rovnováhy a celkového zdraví níže:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.