Zde je, jak zima může ovlivnit váš sexuální život za lepší a k horšímu

Pokud máte pocit, že zažíváte klíčové smutné příznaky, jako je potíže s koncentrováním, dopadnutí, nízká energie, pocit neustále smutného nebo nízkého libida, promluvte si se svým lékařem o diagnóze a pomoci. Existuje několik způsobů, jak léčit SAD, včetně lehké terapie a léků. (Ačkoli FYI, některá antidepresiva, která lze použít k léčbě SAD, mohou také snižovat vaši sexuální touhu dále, říká Dr. Dweck, tak mluvte o všech svých možnostech s vaším MD.)

Kromě toho může být terapie Talk také užitečná při řešení SAD, říká Michelle Herzog, LMFT, CST, zakladatelka Centra pro moderní vztahy. "S léčbou," říká, "někteří mohou zažít nárůst libida se zlepšováním příznaků.“

3. Jste unavení než obvykle

Dr. Gleaton říká, že zvýšené pocity únavy únavy únavy a grogginess-v zimě je „extrémně přirozená“. Dny jsou delší a tempy jsou (mnohem) chladnější, a jako takové: „Naše těla také musí tvrději pracovat, aby nás udržela v teple a nejjednodušší úkoly vyčerpávají,“ říká. Pochopitelně je možné, že to může být méně pravděpodobné, že budete chtít být zaneprázdněni.

Abychom pomohli v boji proti zimní únavě-zatímco současně posilující libido-Herzog má několik tipů. Například říká, že „zůstat ve spojení a mít konzistentní komunitu“ může pomoci s únavou, protože vaše sociální potřeby jsou splněny prostřednictvím „pozitivních sociálních interakcí.„Zase to může přímo ovlivnit váš sexuální život k lepšímu.

To znamená, nezapomeňte na tolik potřebný čas ~ zejména v ložnici. Ať už čtení erotiky nebo jednoduše vydělávat více času na masturbaci, „cokoli, co vám přináší potěšení, může pomoci udržet sexuální touhu, která může nakonec bojovat s zimními blues,“ říká Herzog.

4. Naštěstí může sezóna manžety pomoci

Přijďte zima, manžetové sezóny-když se singly spojí na zimní měsíce-je v plném proudu, a to je vlastně skvělé pro váš sexuální život. "Stejná úzkost ohledně bytí, která nutí lidi, aby se dostali na manžetu. Balestrieri.

Herzog sdílí podobné sentimenty. „Pro ty, kteří nakonec spojují, se sexuální aktivita pravděpodobně zvýší, vzhledem k povaze raných fází nových vztahů.„Je také důležité mít na paměti, že sezóna manžety není jen pro singly: ve skutečnosti může tento jev také pozitivním způsobem ovlivnit páry a nabídnout jim příležitost (znovu) se spojit a roste blíže mezi nimi povlečení na postel.

5. Chladné tempy vám také přimějí k tomu, abyste touželi o spojení a intimitu

"Chladnější tempy vyžadují útulné zimní noci, což znamená, že někteří mohou zažít vyšší úroveň touhy a spojení, “říká Herzog. Proto je zima ten pravý čas na okoření vašeho sexuálního života z pohodlí domova.

Kromě toho, říká Dr. Balestrieri, „Jak se měsíce zchladí, mnoho lidí se nemusí snažit najít důvod, aby zůstali a zůstali v teple a útulném.„Takže, ať už se rozhodnete představit novou sexuální hračku, hrát erotickou hru, vyzkoušet si ruku při hraní rolí, nebo se jednoduše mazlit pod kryty, samozřejmě volitelné, samozřejmě-možnosti jsou zdánlivě nekonečné. Jen se bavte a experimentujte pryč (bezpečně a s někým, koho důvěřujete, samozřejmě!).