Zde je, jak dlouho trvá, než alkohol ovlivňuje váš střevní mikrobiom
Ale obecně řečeno, Dr. Robbins říká, že některé výzkumy naznačují, že normalizace propustnosti indukované alkoholem může trvat několik týdnů, zatímco chronické užívání alkoholu může vést k přetrvávajícím změnám a dlouhodobým účinkům na střevo. „Změny ve funkci jater indukované alkoholem, které jsou spojeny se zdravím střev a hladinou endotoxinu, mohou trvat týdny až měsíce, než se vrátí na základní hladinu, zejména v souvislosti s chronickým pitím,“ říká.
Takže… pije méně, více pro střevo?
Ano. Přestože nízká až střední hladina konzumace alkoholu může změnit složení střevní mikrobioty, změny mohou být méně dramatické než ty, které se objevily s těžkým pitím, DR. Říká Robbins. Mějte na paměti, že jakákoli konzumace alkoholu může narušit absorpci živin, včetně klíčových vitamínů a minerálů, a může způsobit zvýšení produkce žaludeční kyseliny, což potenciálně vede k žaludeční úzkosti nebo zánětu. Stejně jako většina věcí v životě: moderování je klíčové, fam.
RD porovnává víno vs. šampaňské:
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Bala, Shashi a kol. „Akutní pití nadměrného nadměrného hlediska zvyšuje hladiny endotoxinu séra a bakteriální DNA u zdravých jedinců.“ PLOS ONE Vol. 9,5 E96864. 14. května. 2014, doi: 10.1371/Journal.Pone.0096864
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
