Zde je, jak Adam Rippon zabránil gastro mimořádné události v zničení jeho olympijského výkonu

V případě, že jste osoba, která si neradi chatuje o tom, co se děje v koupelně, vezměte si útěchu a vězte, že nervózní hovíce jsou IRL věcí, která ovlivňuje spoustu lidí ve skutečnosti, mnoho odborníků poznamenává, že existuje spojení mezi Jízdy ve střevech a úrovních úzkosti. Olympijský krasobruslař Adam Rippon se nebojí, aby se rozběhl o jeho mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným mimořádným.

V nedávném příspěvku na Instagramu se Rippon upřímně a přímo zabýval tématem. „Přijměte nervózní sh*ts. Každou hodinu za hodinu beru nervózní sh*t, dokud nebudu soutěžit. Musím nést kříž, “řekl. Ale vzhledem k tomu, že si vzal domů olympijskou bronzovou medaili z Jižní Koreje, zdá se, že nepříjemnost nezískala daň z výkonu sportovce.

Ačkoli Rippon není sám s nervovými poopy #struggle, proč přesně přicházejí? Kalifornský gastroenterolog Rudolph Bedford, MD, řekl já, že extrémní stres způsobuje, že vaše nadledvinky uvolní adrenalin do vašeho krevního řečiště, který může stimulovat tenké střevo a tlusté střevo, což vede k mnoha koupelnové běhy. A pokud máte IBS nebo jiný trávicí problém, můžete být ještě náchylnější k tomu.

„Snažit se vypořádat s vaší schopností vyrovnat se se stresovou situací je důležité. Nakonec se musíte vypořádat s mentálními aspekty, proč se v situaci stanete tak úzkostným.„-Dr. Rudolph Bedford

Naštěstí existují některé věci, které můžete udělat, abyste pomohli problému. Nejprve se vyhněte kofeinu a mastným potravinám, které mohou působit jako spouštěč. Můžete také pomoci uklidnit své tělo meditací, jógou nebo terapií, abyste zabránili stresu způsobovat tyto časté pohyby střev. „Snažit se vypořádat s vaší schopností vyrovnat se se stresovou situací, je důležité,“ Dr. Řekl Bedford. „Nakonec se musíte vypořádat s mentálními aspekty, proč se v situaci stanete tak úzkostným."

V podstatě udržujte klid a pokračujte, když cítíte, jak se váš žaludek začíná pohybovat, a nakonec se svlékání může přestat tak často dojít.

Toto cvičení s nízkým dopadem má poděkovat za abs Adama Rippona. Toto je také olympijská sport Savannah Guthrie, která hrála na cvičení v Pyeongchangu.