Zde je přesně to, co se vám vaše tělo snaží říct, jestli vaše žaludek vrčí (a jedli jste)

Zde se však může příběh změnit. Dr. Bulsiewicz říká, že pokud je vrčení doprovázeno jinými příznaky, vaše tělo by se vám mohlo něco pokoušet říct. Není to něco „špatného“ nutně, jen zpráva, na kterou je třeba věnovat pozornost. Pokračujte ve čtení všeho, co potřebujete vědět.

3 běžné příčiny vrčení žaludku, podle gastroenterologa

1. Váš žaludek by mohl vrčí, protože jste stresovaní.

Každý, kdo někdy zažil potíže s břichem před představením prezentace nebo na rande, ví, že spojení mysli je velmi skutečné. Pokud jste stresovaní nebo úzkostí, mohl by to být také důvod, proč váš žaludek vrčí. „Když jsem byl na lékařské fakultě, zažíval jsem vrčení žaludku, kdykoli jsem měl velkou zkoušku,“ Dr. Bulsiewicz říká. „Byl to právě způsob, jakým se pro mě projevilo stresování."

Stres, vysvětluje, způsobuje, že se žaludeční svaly stahují a relaxují. Když k tomu dojde, plyn a trávicí šťávy jsou stlačeny tenkými střevami. K tomu může dojít na prázdném žaludku nebo na plném žaludku. Ať tak či onak, může to vést k vrčení žaludku. „Je to skoro jako bys stiskl balón,“ Dr. Bulsiewicz říká. „Spasm se spojí na svalu obklopující střeva, které tlačí plyn a kapalinu na jiné místo."

Pokud zažijete vrčení žaludku, když jste ve stresu, zkuste se jednoduše zhluboka nadechnout. Spojení mysli-gut je tak silné, že můžete žaludek uklidnit za méně než pět minut pomocí správné, úmyslné dechové práce.

2. Mohlo by to být známkou syndromu dráždivého tračníku nebo citlivosti na potraviny.

Pokud je vaše vrčení žaludku doprovázeno průjmem nebo zácpou a děje se to pravidelně, Dr. Bulsiewicz říká, že by to mohlo být známkou syndromu podrážděného travního střeva nebo citlivosti na potraviny, jako je lepek nebo mléko. Může být užitečné udržovat protokol, když zažíváte vrčící a další příznaky. Co jsi jedl za 24 hodin před začátkem příznaků? Mohla by vaše nálada přispět? Například, kdybyste dnes obzvláště nervózní nebo stresovali? Přiveďte svůj protokol na schůzku s lékařem, aby vaše g.I. Doc má co nejvíce informací.

„Někteří lidé, kteří jsou citliví na laktózu, budou jíst zmrzlinu a poté zažít vrčení žaludku a průjem,“ Dr. Bulsiewicz říká. „To se může také stát někomu s celiakií, pokud jedí něco s lepkem.„Doktor může provést testy, aby se zjistil, zda máte alergii nebo citlivost.

3. Mohli byste mít nedostatek sacharózy.

Lidé často mluví o tom, že jsou citliví na lepek nebo mléčné výrobky, ale Dr. Bulsiewicz říká, že existuje další citlivost na jídlo, která je velmi běžná, ale o tolik nemluvila. "Vidím tolik pacientů, kteří mají nedostatek sacharózy, a to může způsobit vrčení žaludku spolu s dalšími příznaky, jako je nadměrný plyn, průjem nebo zácpa," říká. Sacharóza je enzym, který rozkládá cukr a říká, že mnoho lidí má nedostatek v tomto enzymu-s čím se narodí.

Pokud někdo s nedostatkem sacharózy jí potraviny s cukrem, alternativními sladidly nebo dokonce ovocem a zeleninou obsahující sacharózu, může to mít za následek výše uvedené příznaky. Toto je další případ, kdy si rezervace schůzky s G.I. Doc je nutností. Pokud je nepotvrzeno nedostatek, je důležité pracovat s lékařem (a možná s výživou) na nejlepších způsobech, jak zvládnout příznaky, protože mnoho zdravých potravin obsahuje sacharózu a nechcete vystřihnout více, než je nutné nebo se bát jídla z jídla.

Převážná většina času, zvuky žaludku jsou opět 100 % normální a NBD. I když jsou to způsob vašeho těla, jak upoutat vaši pozornost (protože jste stresovaní, mohli mít IBS nebo by mohli být citliví na něco, co jíte), je to ještě pořád nic, co by se vyděsilo. Všechno Dr. Zde zdůrazněné Bulsiewicz je velmi zvládnutelné, a pokud se můžete vztahovat k výše uvedeným situacím, promluvte si se svým lékařem o nejlepších dalších krocích. Mohlo by to jen trvat doktorský pohled, aby přeložil to, co vaše tělo říká do angličtiny, a poskytnout vám správné tipy, jak se pohybovat vpřed. Ať tak či onak, nic paniky.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.