Hard Times rychlé restorativní modality zasáhnout pauzu na „Going Hard“

„Rozdrcení to“ v tělocvičně se stává méně katartickým, když vše, co chcete, je, aby se všechno cítilo méně drtivé. „Myslím, že lidé úplně změnili svůj vztah s vypracováním [letos],“ říká Hollie Bloch, ředitelka událostí a marketingu ve East River Pilates z New Yorku v New Yorku. „Bývala to adrenalinová hodina a nyní se stala mechanismem přežití.„A když se vydáme do roku 2021, Američané budou hledat nové způsoby, jak využít fitness jako balzám pro tělo i duši.

„Vidím více emocionálních požadavků [pro třídy],“ říká nejoblíbenější instruktor jógy a jógy YouTube se zakladatelem Adriene Adriene Misler, který cituje „jógu za osamělost“ jako nejsledovanější video z roku 2020. „Vrátíme zpět na jógu, která se používá jako zdroj stejným způsobem, jako když jsem našel jógu-jako nástroj k tomu, aby se staral o vaše vnitřní já,“ říká. A tato myšlenka nese do nového roku tím, že v lednu zaměřuje svůj roční 30 dní jógového programu na spojení s dechem.

Jóga, která říká, že ClassPass říká, že letos zaznamenala o 25 procent zvýšení zájmu na platformě, je jen jednou z mála jemnějších způsobů, které získávají trakci. Protahování je další metoda na vzestupu, přičemž ClassPass říká, že se umístila mezi 10 nejlepších aktivit na vyžádání rezervované během roku 2020 a tréninková aplikace Aaptiv přidává třídy protahování ke svým nabídkám, aby splňovaly zvýšený zájem. Kultul-swelovaný Swatbox Třída od Taryna Toomeyho říká, že jeho nové třídy hybridního obnovení-které kombinují podpisové ohnivé tréninky s intenzivním protahováním a meditací, která byla tak úspěšná, značka plánuje rozšířit své restorativní nabídky v roce 2021.

„Lidé potřebují útěk. Musí najít bezpečné způsoby, jak se stresu, “říká Traci Traci Copeland Nike Master, který vede toky jógy v aplikaci NTC. „Uvědomujeme si, že s tím [pandemičtí] musíme žít, chceme připravit své mysli a naše těla na určitou úroveň nejistoty. Myslím, že proto to nazýváme praxe. Cvičit, takže můžete být znovu připraveni, kdy a pokud se věci zhoršují."

Oblast růstu, která bude sledovat v roce 2021, jsou nabídky fitness, které explicitněji mísí cvičení pro tělo a mysl. Letos Aaptiv přidal více tříd spánku a meditace chůze, zatímco domácí fitness platforma Mirror zaznamenala 40 procentní zvýšení poptávky po obsahu všímavosti. Třídy dostupné na Open, nová digitální platforma spuštění na začátku roku 2021, kombinují fyzický pohyb s dechem, meditací a hudbou v tom, co nazývá „hybridní metodologií… navržená tak, aby posílila připojení myšlení těla těla.„Platform Wellness Booking Platform Wellset zaznamenal takovou poptávku po tomto typu obsahu mysli/těla, říká zakladatel Tegan Bukowski, že vytvářejí nástroje, které pomáhají instruktorům fitness pivotu, aby ji zahrnuli do jejich nabídky.

Specialista na zarovnání těla Lauren Roxburgh podobně mísí své programování 2021; Její 11týdenní kurz, Eviate, který je „navržen tak, aby posílil a zmocnil vaše tělo, mysl a srdce“, uvádí na trh v lednu. "2021 je o tom, že se stanete svým vlastním léčitelem a nalezení více restorativních způsobů, jak zvýšit úroveň energie a zůstat v klidu v chaosu," říká.

Prozkoumejte zbytek našich trendů roku 2021