Podle odborníků není pro lidi s nesnášenlivostí magická pilulka

Zatímco každý produkt je trochu odlišný, nejvíce se vaří na stejnou hrst trávicích enzymů, jako je amyláza, proteáza a něco, co se nazývá dipeptidyl peptidáza IV nebo DPP IV, zkráceně. Teoreticky, dávat vašemu tělu více těchto enzymů může pomoci vašemu trávicímu traktu lépe demontovat lepek, což vede k méně nepříznivým příznakům. Je to teoreticky jako lepek Lactaid, OTC pilulky, které obsahují laktázové enzymy, které pomáhají lidem, kteří jsou s laktózou, lépe digest.

Vydrž: Co je lepek a proč jsou tím lidé tak vyděšeni? Dietolog to všechno rozbije:

Co si odborníci myslí o doplňcích trávení lepku

Zatímco mluvení o enzymech a rozpadu trávení všech zvuků vysoce vědecky, někteří odborníci jsou skeptičtí, že pilulky s lepkem narazí na zdroj problému. "Popisy některých produktů prozrazujících lepek uvádějí, že ingredience působí na uhlohydrátovou složku zrn obsahujících lepek," říká Julie Stefanski, RDN, mluvčí Akademie výživy a dietetiky. "Ale lepek je bílkovina, ne sacharidy-tak se ingredience v doplňku nemusí zaměřit na skutečný zdroj nepohodlí.“

Výzkum efektivity pilulek je také smíšený. Studie z roku 2015 se zaměřila na trávicí doplňky obsahující proteázu a zjistila, že nerozbijí část lepku, který vytváří imunitní odpověď. Na druhé straně studie z roku 2018 o doplňku s peptidázou-další běžnou složkou v těchto pilulkách ve skutečnosti zlepšila příznaky u lidí s NCGS. Protože na toto téma bylo provedeno jen málo studií, neexistuje žádný velký lékařský konsenzus o tom, co tyto směsi enzymu mohou a nemohou udělat.

Víme však, že správné enzymy jsou obecně důležité pro zdraví trávení. "Ačkoliv jejich role v rozpadu lepku není nutně známo, tyto enzymy jsou kritické při trávení jako celku," říká Gastroenterolog Peyton Berookim, MD, FACG. „Užívání trávicích enzymů by mělo obecně způsobit, že se lidé cítí lépe, protože pomáhají v procesu rozpadu proteinů, tuku a uhlohydrátů, což usnadňuje něčímu tělu dělat každodenní práci v trávení.„Stručně řečeno, pokud se vaše trávení celkově stane zdravějším, vy smět Najděte úlevu od příznaků způsobených konzumací lepku. Ale to není záruka.

Jsou tyto druhy doplňků bezpečné?

Dobře, takže pilulky na tuky na tuky nemusí být zázračný lék, ale je to opravdu tak špatné dát těmto produktům víru, jen proto, aby zjistili, zda pomáhají? Pro ty s NCG lékaři říkají, že tyto doplňky jsou pravděpodobně jemné, ale daleko od všeléky. "Trávicí enzymy a DPP-IV jsou obvykle bezpečné, když jsou užívány v mírných dávkách," říká Dr. Berookim. Stejně jako u každého nového doplňku však nejprve promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili.

Pro ty, kteří mají celiakii, to však je Nebezpečné pokusit se spoléhat na pilulku, která pomůže trávit lepek. "Jedním z hlavních rozdílů mezi NCG a celiakií je skutečnost, že lepek je škodlivý pro ty, kteří mají celiakii," říká Stefanksi. U celiaku opakovaně konzumující lepek vyvolává škodlivou imunitní odpověď, že v průběhu času může poškodit tenké střevo a vést k podvýživě, úbytku kosti a zvýšené pravděpodobnosti jiných autoimunitních onemocnění. (Abych byl spravedlivý, některé značky výslovně uvádějí na svých štítcích, že jejich produkt se nedoporučuje pro lidi s celiakií.)

„Jednotlivci s reakcemi GI na určitá jídla by měli spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby určili příčinu, spíše než používat volně prodejnou produkt k léčbě příznaků."-Julie Stefanski, rdn

Kromě toho, s celiakií, nemůžete nutně říct, jak vaše tělo reaguje na lepek jen podle toho, jak se váš žaludek cítí. "Je důležité, aby lidé s celiakií neposuzovali expozici lepek pouze příznaky GI," radí Stefanski. "Stejně jako když naše těla bojují s nachlazením, jednotlivci s celiakií nemohou [vždy] cítit, že jejich těla mají imunitní odpověď na lepek.“

Navzdory zářícím tvrzením produktu existuje skutečně pouze minimální důkaz, že tyto typy doplňků snižují příznaky NCG, jako je nadýmání a bolest břicha. "Vzhledem k nedostatku správného vědeckého výzkumu v této oblasti je velká část zpětné vazby, která je venku, přísně neoficiální," říká DR. Berookim. A opět nejsou bezpečné pro lidi s celiakií.

Stejně jako většina věcí v životě, problém citlivosti na lepek pravděpodobně nelze opravit jednoduchou pilulkou. (Látat.) Podle Stefanského je nejlepší věc pro ty, kteří mají problémy s konzumací lepku (nebo těch s celiakií), zaujmout komplexnější přístup: „Jednotlivci s GI reakcemi na určitá jídla by měli pracovat s jejich poskytovatelem zdravotní péče, aby určili příčinu, než než aby určili příčinu než Používání volně prodejného produktu k léčbě příznaků." Poslouchej poslouchej.

Naštěstí, konzumace bezlepkového bezlepku může být zdravá a chutná, částečně díky těmto potravinám s vysokým obsahem vlákna. A nebudete chtít přestat jíst tento bezlepkový banánový chléb.