Připravte se na péči o sebe prioritu s Nitika Chopra

Vítejte ve společnosti Well+Good's (re) Nový rok-pěttýdenní program vedený odborníkem, který je vše o tom, že vám pomůžete mít svůj nejlepší rok. Čtvrtý týden jsme přinesli Nitika Chopra-‎Talk Show Hostitel a odborník na krásu a životní styl. Po celý týden bude sdílet své tipy, jak učinit péči o sebe prioritu a dát své kráse rutině čisté člověka, kterou si zaslouží.

Je to věková otázka: která je první, péče o sebe nebo sebevědomí? A stejně jako kuře a vejce se odpověď liší v závislosti na tom, na koho se ptáte.

Pokud se mě zeptáte, věřím, že samostatná péče má přijít na prvním místě; Ve skutečnosti si myslím, že péče o sebe otevírá bránu k vlastní lásce.

Když jsem byl mladší, psoriáza a artritida mi brání v plném objetí mého života a štěstí. V mém nejnižším okamžiku, když jsem se cítil nejúžasnější, mě něco v mém srdci vedlo k tomu, abych se staral o sebe a své tělo.

A můj první instinkt mě přivedl k kůži a kráse-utratil jsem každou noc v teplé koupeli a připomněl mému tělu a mysli, že to potřebuje lásku a pohodlí. Použil bych krém, oleje a sílu úmyslu ocenit a starat se o sebe tak hluboce, jak si zasloužil.

Ale brzy jsem se dozvěděl, že péče o sebe nebyla jen hluboká kůže; Je to malý, i když důležitý, součástí života vědomějšího, plného a vyváženého života. Ženy musí vzít pár minut ze svých rušných dnů, aby vytvořily rituály krásy, které je mohou oživit, obnovit a obnovit.

Od té doby jsem kultivoval lásku pro sebe, o které jsem si nikdy nemyslel, že je to možné s krásou.

A ať už jste pracovali na kultivaci sebe, milujete celý svůj život nebo jen skočíte do vlaku, mým cílem je dostat vás z hlavy a do svého srdce.

Tento týden vás přimějeme vystoupit z vaší zóny pohodlí jen trochu více na regeneraci vaší ranní rutiny, vyčistit svou kosmetickou tašku a přidat nějaké nutnosti péče o sebe. Je to týden o spojení s vaším vnitřním beauty a při vlastnictví toho, jak nádherní jste na vnější straně,.

Jediná věc, kterou od vás potřebuji? Pamatovat si tento týden a vždy-že to všechno začíná soucitem: protože tam, kde jste byli, jak daleko jste přišli, a dokonce i pro sen o tom, kde doufáte, že budete. (A nezapomeňte se přihlásit na Instagramu, abyste se mohli podívat do mé krásy rutiny plus odpovědi na všechny otázky-když převzal tento pátek 27. ledna tento pátek 27. ledna.)

Nový rok dobře+Good je pěttýdenní program vedený odborníkem, který se nezaměřuje na změnu vás. (Buďme upřímní: jste docela skvělí jako ty.) Místo toho je to všechno o restartování a obnovování návyků, které vám pomohou mít nejšťastnější (a nejzdravější nejzdravější!) rok.

Každý týden se zaměřujeme na jiné téma s jiným ultrainspirujícím čisticím prostředkem pro stravování, abychom byli zmocněni na pracovišti. Nechci si nechat ujít jeden den? Zaregistrujte se do našeho zpravodaje, abyste jej dostali přímo do vaší doručené pošty, a sledujte nás na Instagramu pro pravidelné kontroly!