Studie spánku Fitbit odhaluje, že ženy mohou zachytit více spánku než muži

Studie také ukázala, že ženy mají o 40 procent vyšší pravděpodobnost, že trpí nespavostí než muži. Podle vedoucího vědeckého výzkumu ve spánku společnosti Conor Heneghan nejsou důvody těchto klíčových rozdílů dobře známy. „Opravdu není známo, jestli je to fyziologická věc, je to kulturní věc, kdo ví,“ řekl Yahoo Finance. "Myslím, že by bylo velmi vzrušující v příštích 10, 20 letech, aby se lidé opravdu dostali do proč."."

Klíčové cesty od studie Fitbit? Každý Mohl použít více spánku-naštěstí, existují několik užitečných hacků pro chytání těch super potřebných Zzz.

V letošním roce bude hlavní věda o spánku ve špičce; Tato studie je jen začátek. A tady je, jak vyladit svou ložnici, abyste získali více (a lepší!) Spánek.